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怎么做好吃的南瓜山药粥

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  南瓜可食用,有橘黄色和青色两种,外形呈扁圆或不规则葫芦形状,未成熟果实皮脆肉质致密,可配菜、做馅。你了解南瓜山药粥要怎么做吗?接下来,学习啦小编跟你分享南瓜山药粥的做法。

  南瓜山药粥的材料准备

  • 主料
  • 粳米

    200g
  • 辅料
  • 南瓜

    500g
  • 山药

    300g
  • 2000ml

  南瓜山药粥的制作过程

  1.切一节南瓜,去皮去瓤,切成大块

  2.山药洗净去皮,斜刀切片

  3.放入锅中,将米洗净也倒入高压锅中

  4.倒2L清水,盖上锅盖

  5.高火上汽后,加阀转小火5分钟即可关火,再焖20分钟让高压锅内的压力自然降低再打开锅盖,这样粥就做好了

  南瓜的作用

  1、促进生长发育

  锌参与人体体内核酸蛋白的合成,是肾上腺皮质素的固有成分,儿童缺锌会出现厌食、偏食的现象,引起身体缺乏营养,导致儿童发育不良。

  2、治久咳、哮喘

  南瓜全身是宝,南瓜藤减去头,插入瓶中,另藤的汁液流入瓶中,收集到一定量的时候,用温水冲服,可以治疗久咳不愈。

  蒸熟的南瓜配合蜂蜜,长期服用,可治疗哮喘。

  3、驱虫

  南瓜子具有杀灭血吸虫幼虫的作用,空腹食用对于蛔虫病、绕虫病患者治疗效果显著。用南瓜子驱虫的时候配合其他食物食用效果会更好。比如:

  (1)驱蛔虫,南瓜子+蜂蜜。南瓜子炒熟后碾磨成粉,用蜂蜜调服,治疗蛔虫病效果不错。(2)驱钩虫,南瓜子+槟榔。南瓜子和槟榔一起碾磨成粉,用温水吞服,可治疗钩虫和蛔虫。(3)治疗吸血虫,南瓜子+白糖。南瓜子磨成粉与白糖同食,可以治疗血吸虫病。

  4、治烧伤、烫伤

  南瓜捣烂取汁液,涂敷在患处,每天天三次,可消炎止痛,加速伤口痊愈。也可以用南瓜藤汁,涂敷伤口,效果更佳。

  5、预防中风

  黄瓜中的类黄酮与番茄红素能捕捉氧自由基,对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用。南瓜的成分亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,都属于良质油脂,可预防中风。

  6、治疗痢疾

  用南瓜叶,洗干净后煎水服用,可治疗痢疾。

  7、美容抗衰老

  南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥,延缓皮肤衰老,加快皮肤细胞修复,增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。

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怎么做好吃的南瓜山药粥

南瓜可食用,有橘黄色和青色两种,外形呈扁圆或不规则葫芦形状,未成熟果实皮脆肉质致密,可配菜、做馅。你了解南瓜山药粥要怎么做吗?接下来,学习啦小编跟你分享南瓜山药粥的做法。 南瓜山药粥的材料准备 主料 粳米 200g 辅料 南瓜 500
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