萝卜炖鸡汤的家常做法

萝卜炖鸡汤的家常做法

　　萝卜可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。你了解萝卜炖鸡汤要怎么做吗?接下来，学习啦小编跟你分享萝卜炖鸡汤的家常做法。

　　萝卜炖鸡汤的材料准备

　　萝卜炖鸡汤的制作过程

　　1.鸡收拾干净，剁成块，入开水锅中焯去血水，捞出备用

　　2.葱切段，姜切片

　　3.白萝卜洗净去皮切块

　　4.热锅凉油，油热后下入豆瓣酱炒香

　　5.下入葱姜炒香

　　6.倒入鸡块翻炒片刻

　　7.倒入和鸡块齐平的清水，大火烧开后，小火炖15分钟

　　8.倒入萝卜块翻炒均匀

　　9.萝卜块熟时，根据口味调入适量的盐，下入青椒翻炒均匀，即可

　　10.成品

　　萝卜的食疗功效

　　1、止呕消嗳：降胃气，调脾胃。

　　2、化痰止咳：萝卜含有的蛋白质、铁、钙、维生素B1、B2等微量元素比白萝卜高，有止咳化痰、利尿消食作用。

　　3、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

　　4、淋证：含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。

　　5、解气消胀：顺气降逆、行气宽中、下气除胀

　　6、发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表证。

　　7、消炎止痛：消炎退热，使炎症减轻。

　　8、抗癌防癌：红心萝卜的高纤维素可以引导人体自身产生干扰素，可以提高巨噬细胞吞噬病菌和癌细胞的功能，达到抗癌防癌的作用，尤其对消化道癌的预防和治疗有显着的效果。

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