小米粥的可口做法

　　小米有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。你喜欢自己动手做小米粥?你知道如何做出可口好吃的小米粥吗?下面是学习啦小编给你精心整理小米粥的可口做法，仅供参考。

　　小米粥的可口做法1

　　材料

　　用料桂圆5枚，黑芝麻50克，小米100克，白糖少许。

　　做法

　　1、桂圆去皮去核取肉，冲洗干净，切成小块。小米。淘洗干净。

　　2、黑芝麻拣去杂质，入干锅炒香。

　　3、锅中加入清水，先下入小米，上火煮至小米半熟，再下入桂圆肉和炒香的黑芝麻，继续煮至米熟粥成时，加入白糖即可。

　　功效

　　补肝肾，养心神，健脑髓。有健脑智的功效。

　　小米粥的可口做法2

　　材料

　　小米，水

　　做法

　　1、首先将电饭锅的胆拿出来，小米倒进去然后放水，不用太多，没过米三厘米左右就行。

　　PS：洗米的时候在水里把米捧起来，然后轻轻搓洗，五六次就可以了。洗的时候要把米里面的杂质挑出来，例如石头沙子草屑之类的。倒洗米水时左手将电饭煲胆提起来，右手放在水倒出来的地方隔一下，防止米倒出来。剩下那一点到不出来的不用倒得太干净也行。再放一次水。这次只要轻轻拨几下就可以倒掉。

　　2、洗米水倒了之后将电饭煲胆擦干，放进电饭煲里再往里面放水，水量大概是小米的两到三倍(建议放三倍，因为不够水的时候还要往里加，很麻烦)，如果你想快一点就放开水。

　　3、电线插好之后，电饭煲上一般都会有“煮粥”和“煮饭”的摁钮之类的，调到煮粥那里。如果你家的电饭煲高科技一点就会有“开始”之类的摁钮，平民一点就是一个叶片，就在“煮粥”、“煮饭”的下边。总之摁下去。

　　4、然后就让它自己来吧。不放心也可以隔二十分钟左右打开看一次，开得时候要小心蒸汽。可以用盛饭的勺子搅拌一下，防止粘底(不过一般是不会粘底的)。

　　PS：小米粥要煮很久，所以不要心急。等米全部煮到绵软、裂开，与水浑然一体就算是煮好了。这时就看水多了还是少了，觉得多就再煮一会儿，把水煮干一点;觉得少就加点水，加完等到粥再煮开也就可以了。

　　5、最后是调味，一般除了盐或者糖不会放其他的，就看你自己喜欢吃甜的还是咸的。如果想粥煮出来滑一点可以在煮的时候稍微放一点油(平时做饭的油就好，麻油也行)。如果喜欢吃甜的还可以放些红枣、桂圆同煮，红枣最好去核，核会上火。

　　小米粥的可口做法3

　　菜谱简介 健脾和胃、安神养心、益气减肥。

　　材料

　　苹果1个，小米100g，水1000ml

　　做法

　　1、所有材料准备好。

　　2、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。

　　3、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。

　　小米粥的可口做法4

　　材料

　　熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。

　　做法

　　1、小奶锅煮上小米粥;

　　2、再煮熟一个鸡蛋;

　　3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎;

　　4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

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