防身术的概述

　　防身术是在人身安全受到各种非法暴利侵害时,徒手或就地取材进行防卫和攻击的一种以制服对方保护人身或财产安全为目的的专门技术,具有动作简单易学,针对性强的特点。下面是学习啦小编为专门您整理好的：防身术的概述。

　　防身术的概述一、防身术的三大特点：

　　1、用很少的力气,人人都可以完成;

　　2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制;

　　3、简单、实用、快捷、 数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤!

　　防身术的概述二、防身术的技击方法：

　　1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器;

　　2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器;

　　防身术的概述三、防身术的分类：

　　1、防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术;

　　2、防身术练习没有--男--女—性别之分;

　　防身术的概述四、防身术的基本练习内容：

　　1、技术动作练习：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

　　2、速度动作练习：包括(冲、穿、跳、滚、躲等)

　　3、协调动作练习：包括(跳、爬、躲等)

　　4、心理素质练习：包括(胆量、实战、真假搏斗等练习)

　　5、反映意识练习：包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度)

　　6、临场发挥练习：包括(技术动作、击打部位等)

　　其实其主要想要提高的话还是需要实战!尤其是辅助的以头部、牙齿、鞋等为辅