街头格斗人体最薄弱部位是哪里

时间：2017-09-01 12:44:44 方婷698由分享

　　自卫术并非儿戏，你会发现自己辛苦防御的目的只是为了让自己少受一些伤害，为此你必须有承受一定伤害程度的心理准备。在街头格斗的同时要学会保护自己。下面是学习啦小编为大家整理的街头格斗人体最薄弱部位。欢迎阅读!

　　街头格斗人体最薄弱部位

　　振藩截拳道街头实战是充分运用和发挥人类的心灵智慧以及身体功能来达到防身自卫的格斗技。在振藩截拳道中，懂得何时、如何对待进行攻击在自我保护上是很本质的，而通晓攻击对手身体的哪些部位也占同等重要的位置。许多人都没意识到人体有大量易被击打到的生理脆弱部位。对这些部位的攻击，根据目标不同、用力程度不同，可轻易达到或致伤、或致残、或致晕、甚至致命的效果，这就是振藩截拳道特别强调的对人体要害部位定位的“高效率”打击，也是以弱胜强、一击必杀的根本前提。

　　某些武术家和格斗者传授一些很不实用的攻击目标，这使我惊讶不已，在实战中攻击那些几乎难以产生效应的部位是十分危险的，因为那样的攻击，一刻也不能克制对手的进攻。反而更可能激怒对手，诱发其更加疯狂恶毒的攻势。所以击打确实有效的人体要害在自卫格斗中势在必行，而缺乏这种认识的人，在实际防卫中是非常易被袭击者打伤、打残、击晕。

　　为了方便自卫者记忆，我将人体十六处要害部位分三个区域即头颈部、躯干部、四肢部，你只须掌握这些人体要害中的部分即可。这将成为你在生死格斗中存亡的决定性要素之一!

　　1、头颈部要害部位分布、功能及破坏效果：

　　头颈部是人体最重要的部位之一，也是要害区分布最多的部位，打击的主要目的在于破坏对手的生理感官机能等，具体如下：

　　(1)太阳穴：

　　太阳穴(图1)在顶骨、额骨、蝶骨翼和颞骨相汇处，在眉尖和目外眦之间，向外移一指左右的凹陷中，此处是颅骨骨质最薄弱部位，平均厚度只有1—2mm，医学上称此处为翼点。其浅表有颞前动脉、静脉及耳颞神经通过，击打此处时，可据力量大小，轻则直接震荡大脑，使人视线模糊、眩晕，重则出现颅骨内板发生骨折，刺伤颅内血管、静脉窦、脑膜以至脑实质而引起严重的合并症，另一方面，脑表面的脑膜中动脉经过该处，因此骨折易引起该动脉血管破裂，致硬膜下血肿、脑挫裂伤，继而引起脑疝死亡。

　　(2)后脑：

　　后脑(图2)位于脑后枕外隆凸上方6厘米处，是颅骨连结的矢状缝与人字缝的相交点，呈三角形，内有小脑全部及一部分大脑。小脑是传入和传出指令的通路，是人的躯体运动调节的重要中枢，而大脑是调节全身各部生理活动的最高中枢，共有十二对脑神经在这里与脑相连，若对此处击打，轻则造成震荡而引起眩晕，重则造成颅内出血，及脑损伤而亡，故打击时须注意手法的轻重!

　　(3)眼睛

　　眼睛是心灵的窗户，是大脑获得外界直观信息的唯一来源，在组织结构与生理功能上都有一定的特殊性。眼睛是人体最脆弱的器官，对外来的极其轻微的刺激相当敏感，轻微暴力足以使眼球破裂(图3)。一个正常的人若被外来之力击中眼睛，则顿时视觉模糊，甚至视力完全丧失!这样，大脑的直觉反应就处于瘫痪状态，他的动作的准确性就几乎等于零，故你只要将歹徒的眼睛弄瞎，你就稳操胜券了!

　　(4)耳门

　　耳门是接收外界声波的传导和感受器官，此处神经离大脑很近，且有颞浅动、静脉神经在此分布。若遭到外来的暴力打击，不但会强烈地刺击震荡耳前庭器和蜗器，而且会直接影响通往脑膜的动、静脉血液的循环(图4)，轻击此处会使气流击穿鼓膜导致耳聋、神经受到冲击或耳内出血，重击之下足可使人失去知觉，甚至死亡。

　　(5)鼻子

　　鼻子位于面部中央，它是头部最靠前的器官，由骨和软骨构成的结构，鼻骨是成对长方型骨板，构成鼻腔上壁的一部分，它上厚下薄，中有鼻孔通过小静脉，并有筛前神经分支经过，同时有来自眼动脉的鼻背动脉、额内侧动脉、内眦动脉及筛前动脉。故对此处的击打易造成鼻骨骨折，引起大量出血，造成呼吸困难(图5)，同时因鼻骨与泪骨相邻，泪骨薄而脆，击打鼻骨的同时往往累及泪骨，造成鼻部强烈的酸痛，流泪不止，视线模糊，重击之下，人将神志不清，甚至昏死过去。

　　(6)下颌

　　位于头部的最下端，是连接、固定下排牙齿的骨骼，该部位骨骼结构间架大、骨质密度疏，且毛细血管分布丰富，在拳击运动中，下颌被认为是“致倒开关”，在自卫中，当以45度角击打下颌时，产生的震荡立即传递给小脑及大脑两半球(图6)，引起震荡性麻痹，大脑遭受如此强烈的共振则立即使人昏厥过去，另外下巴的脱臼、破裂、出血及倒地伤及后脑更是在所难免的。

　　(7)颈部

　　颈部包括脖颈的两侧和后面小脑根部，是头连躯干的要害部位，是人体重要的神经通道、呼吸通道和血循环通道，颈内侧之三角区有颈动脉鞘、颈总动脉、颈内静脉和迷走神经于颈动脉鞘中上行，颈外侧三角区内有颈神经丛和臂神经丛穿过。颈后部有颈椎和脊髓向上连接脑干。在实战中，倘遭到连续重击会导致脑神经紊乱，使人顷刻失去思维能力而丧失抵抗能力(图7)，严重者会因脑神经受损而造成瘫痪!

　　(8)喉部

　　喉是构造复杂的管状器官，不仅是空气出入的管道，也是发音的器官，还有一部分感受味觉和吞咽的功能，甲状软骨是最大的喉部软骨，它与环状软骨、会厌软骨等连结成喉结，其周围有丰富的血管和神经，其外下缘周围又有甲状腺，而且没有粗大的骨骼及厚实的肌肉群作保护。打击此处可造成剧烈疼痛，并同时引起吞咽、语言及呼吸的障碍而失去战斗能力，严重时可造成脑缺氧窒息，而脑停止供氧6分钟便会陷入深度的昏迷进而导致不可逆转的损害，纵使积极抢救保得命在也会引起不同程度的功能障碍如痴呆、记忆丧失等等恶果!这就是格斗专家看好喉部的根本原因(图8)。

　　2、躯干部要害部位分布、功能及破坏效果：

　　人体的躯干部是由胸部和腹部所组成，它是人体的主干，其内有人体的全部脏器，依据其生理结构特点，存在着不少薄弱环节，对这些要害部位的击打，不但会使对手丧失抵抗能力，而且有的部位可直接危及生命，具体如下：

　　(1)胸骨下角

　　胸骨下角是中心两侧肋弓与剑突共同形成向下开放的角，俗称心口窝，即胸骨剑突部位(图9)。击打此处因剑突后的内脏器官有心脏下部(心室)，下缘是肝与胃的重叠处，而剑突却是软骨组织，肋骨又在此处向两边分叉，以致该处仅有扁薄的膈肌及上腹肌覆盖，故可直接震荡心脏，刺激膈肌与下位肋间神经，使人心闷、呼吸困难、腹壁剧烈疼痛以致强直，丧失抵抗能力，严重的可同时引起胃充血、心脏震颤骨、肝脏破裂大出血而导致昏厥，或直接引起死亡!

　　(2)肋骨

　　人体有12对肋骨，除末两对肋骨外其它肋骨均在前与胸骨、在后与脊柱相连，其功能在于保护心肺。由于后两对肋骨(游离)不在体前，故而可对第9、10两对肋骨从正面攻击，而对11、12两对肋骨的击打更是效果突出，因其内部右侧是肝脏，左侧是脾脏，游离肋端内折，必挤压或刺破肝脏或脾脏(图10)，造成肝或脾破裂而大出血，直接引起死亡。

　　(3)下腹

　　下腹包括肚脐及肚脐以下的身体部位，该处有肠、膀胱等重要器官，还有感觉敏锐的腹膜神经末梢，并且下腹前壁层只有腹肌牵拉覆盖，没有粗实的骨骼支撑，故此处难以抵挡猛烈的外来撞击力(图11)，所以重击该部位可取得毁灭性的攻击效果。

　　(4)裆部

　　裆部的神经末梢极为敏感，此处很难承受一定的外力击打，若对该处进行击打(图12)，轻者可使人万分疼痛、冷汗直冒而浑身无力，重者引起睾丸、膀胱等破裂，则即刻使人痛不欲生，彻底屈服或休克而死亡。

　　(5)背部

　　背部有心俞穴及两肾俞穴。心俞穴在后背第五胸椎棘突下旁开1.5寸，而第五胸椎至第九胸椎之间正好是心区，击打此处可直接震荡心脏，并引起突发性窒息，使对方完全丧失抵抗能力，严重时可直接危及生命。肾俞穴在后背第二腰椎棘突下旁开1.5寸，两肾位于十二肋与第三腰椎之间，在腰椎两侧紧贴腹后壁。从生理上看，肾脏是全身代谢最快的器官，有丰富的血管，从解剖角度来讲，肾脏没有肋骨保护，脆弱的两肾紧贴腹腔后壁，因此对此处的击打会造成剧烈腰痛，丧失抵抗能力，重者造成内出血、肾破裂及死亡(图13)。

　　3、四肢要害部位分布、功能及破坏效果

　　上肢是人体运动系统中最活跃、最灵活、运动幅度最大的运动系统。骨骼由关节相连结，形成以骨骼为轴、关节为枢纽、肌肉按关节运动轴分群、分层排列。下肢是下肢带与躯干下部连结的运动系统，具有支撑体重，使人行走运动的功能，是人体转移变化保持平衡的基础，也是人体借以支撑发力的基础。因此，破坏性的踢打主要是破坏其重心的位置，使身体失去平衡，身体无法移动转移变化，具体部位如下：

　　(1)肘关节

　　肘关节结构复杂，是个较脆弱的关节，它由肱尺关节、肱桡关节、桡尺关节组成。共同包在一个关节囊里，关节囊前后薄弱，两侧较强，肘关节仅有屈伸和旋转的运动，向肘关节背后施加压力，迫使肘关节过伸，则可轻易造成肘关节脱位(图14)、尺骨鹰嘴骨折，甚至造成韧带、关节囊损伤。

　　(2)膝关节

　　膝关节是人体关节中关节面积最大、关节窝最浅、用力杠杆最长、活动负担最重的一个关节。击打膝关节外侧，会使处于屈状的膝关节突然产生内收旋内，使内侧副韧带拉伤撕裂，使膝关节产生错位，造成膝关节、半月板和滑膜损伤，产生剧烈疼痛和酸痛，并可以损伤腓总神经，使小腿前外侧肌群麻痹，严重损伤时可造成马蹄内翻足，造成终身残疾。击打膝关节内侧，使膝关节突然产生外展旋外运动，使外侧副韧带、半月板损伤和撕裂及髌骨软骨损伤，造成剧烈疼痛，形成运动障碍(图15)。

　　(3)小腿胫骨

　　小腿胫骨是人体骨骼中较粗壮的部位之一，但由于前脊外露，无肌肉遮盖，且骨骼细长，击打时力量直接作用于胫骨(图16)。故而能直接刺激损伤胫骨骨膜，引起异常剧烈疼痛而减弱其运动能力，严重时可使胫骨隐裂或骨折，使小腿失去活动和支撑能力。

　　练武术学习肩臂的方法

　　1、前压肩

　　两脚开立，身体前俯、双臂伸直，向前扶住与胯等高德物体，利用身体上下振动或持续性向下用力，其力作用于肩部，使肩关节伸展。或者面对肋木或一定高度的物体开步站立。两手抓握肋木，上体前俯下振压肩。

　　两臂、两腿要伸直，力点集中于肩部。下振压的振幅逐渐加大，力量逐渐加强。肩压到极限时，静止不动耗肩片刻。压肩与耗肩交替练习。

　　2、后压肩

　　双手后伸，十指交叉，身体前俯，同时两臂用力向后上方振动。也可由帮助练习者一手推腰，一手握住其双手，帮助用力压肩。还可采用耗压法。

　　3、臂绕环

　　臂绕环是以肩为圆心，直臂在体侧或体前沿立圆形路线抡动。分单臂绕环、双臂绕环。其动作比较简单，练习时，可以向逆时针、顺时针方向绕动。双臂交叉绕环较难，其动作是：双手直臂上举开始，在体侧竖直平面内一手向前一手向后不停绕动。练习时保持手臂伸直。臂绕环时注意抡臂方向，保持手臂沿竖圆绕动。绕环时以腰的左右转动带动臂发力。

　　4、吊肩

　　两脚并步站立，背部朝向横杠(最好是肋木)，两手反臂抓握横杠。然后下蹲，两臂拉直，或悬空吊起。两手紧握横杠，两臂伸直，肩部放松。

　　双手反臂抓握横杠，上体前倾拉肩，并上下转动。屈膝下蹲，上体尽量直立，逐渐减少脚的支撑力，做向下吊肩动作。两脚离地，做吊肩动作。

　　5、转肩

　　两脚开步站立，两手握棍于体前，与肩同宽，然后上举绕至体后，再从体后向上绕至体前。两手握距要合适，转动时两臂伸直尽力上举。建议大家先做徒手的压肩、绕肩练习。开始握棍转肩时两手间距离可宽些，逐渐缩短距离。

　　6、绕肩

　　左弓步，右臂伸直向前或向后立绕，臂伸直，肩放松，绕环时，贴身走立圆。

　　单臂绕环要力求动作连贯，劲力顺达，肩关节充分放松，不必求快速。左右交替练习，注意协调发展。一定要放慢速度，肩部尽量放松，臂伸直，贴身立绕。

　　7、两臂前后绕环

　　开步站立，两臂伸直上举与肩同宽，手心相对，左臂向前，向下、向后绕环。右臂向后、向下、向前同时绕环。两臂伸直，肩关节放松，以腰带臂绕立圆。

　　此动作需要一定的协调性，初次练习要放慢动作，当两臂反方向绕至体前、体后时应在一条水平线上，下落进应同时擦腿，上举时手心相对。动作符合要求后再逐渐加快速度，左右交替做反方向的绕环练习。

　　两臂出现顺方向转动时，可向反方向连贯拨动另一手臂，协助其完成动作。绕臂不成立圆，要强调以腰带臂，肘关节伸直，身上绕两臂贴头，向下绕两手擦腿。