有助健康的坏习惯

有助健康的坏习惯

　　每个人都或多或少地保留着一些生活的不良习惯，长久以来，我们都在利用学识和修养的提升不断改正自己在生活中的不良表现。不得不说，改正坏习惯是件让人矛盾万分的事情。难以纠正的你是否正在垂头丧气?告诉你，完全没有那个沮丧的必要了，因为保留一些坏习惯，反而能让你更健康。有助健康的坏习惯都有哪些呢?

　　有助健康的坏习惯

　　生气有助减压

　　过去人们一直以为，生气会导致血压升高，对健康不利。但是，现在有研究显示，在压力面前，生气其实也是一种减压手段。

　　美国卡耐基・梅隆大学有92个学生参加了相关的试验。

　　研究者发现，在令人烦躁的高压力环境下，生气并不会让人的血压升高，相反，跟那些面对压力感到害怕或者压抑自己真实情绪的人相比，愤怒者的血压值和应激激素――皮质醇的分泌量都相对较低。

　　懒洋洋可添寿

　　公共卫生专家认为，那些一早便起床工作、整日忙忙碌碌的人会把自己更早送入坟墓。他将懒洋洋的生活状态视作长寿的关键因素以及针对职业压力所开出的一剂“解毒剂”。

　　专家建议人们要懂得适当“浪费”自己的闲暇时间。有研究发现，50多岁的人如果长跑的话，会消耗掉那些本可以用来令细胞更新以及对抗疾病所需要的精力。

　　少做家务避过敏

　　如今，患哮喘等过敏症的人越来越多。有专家将此归咎于现代人使用过多清洁和消毒用品，活在一个太干净的世界了。

　　去年，英国两所大学的联合调查显示，妇女在怀孕期间或者生育后不久使用大量家务清洁用品会增加孩子患哮喘的风险。

　　该研究在13000名儿童中展开。研究者发现，生命早期接触这些化学用品令儿童在7岁前患哮喘的风险增加41%，因为化学物质会刺激孩子的气管。

　　不叠被可防哮喘

　　起床不叠被子，被视作邋遢的坏习惯。但是，英国金斯敦大学研究者发现，不叠被子的人不容易得哮喘。

　　尘螨靠吸取空气中的水分生活。起床后如果维持被子的原样，那么被子、床单和床垫里的潮气会慢慢变干，导致尘螨慢慢脱水而死。

　　但是，如果叠了被子，那么，尘螨又可以靠吸取空气中的潮气而活。

　　小动作多助减肥

　　那些有着不由自主的小动作――摇头晃脑、坐立不安，一会儿晃腿，一会儿打哈欠，一会儿伸懒腰的人更容易保持苗条身材。平均而言，这些好动的人比那些肥胖的人一天可以多活动两个小时。

　　研究还发现，好动者这些纯属多余的身体小动作每天可消耗掉350卡热量。主导研究的美国科学家詹姆斯・列文认为，想减肥的人不妨故意做做这些小动作。