关于心理健康教育课程论文
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健康教育是提高公民健康和健康生活水平的有效措施，为帮助居民群众增强健康意识、技能，养成良好的卫生行为习惯和生活方式，改善环境，降低危险因素，促进人们的健康水平不断提高。下面是小编为你精心整理的关于心理健康教育课程论文，希望对你有帮助!
关于心理健康教育课程论文篇1
摘要：每个人在成长的过程中都会或多或少地遇到一些诱惑，这些诱惑往往会给你的心理带来些许的波动，诱惑贯穿每个人的一生，面对诱惑我们应该调整心态，以正确的方式对付，以合理的方式解决，我们才能成长，成熟
关键字：诱惑 成长 心理
著名哲学家苏格拉底曾说过这样一句名言：“谁不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。想左右天下的人，须左右自己。”每个人在走向成熟的过程，都是心理的成熟。而在心灵的成熟的过程中都会遇到或多或少的诱惑，有的人勇敢的抵制了这些诱惑，学会成长，慢慢的成熟;有些人则渐渐地别诱惑，从而迷失在自己人生的道路上„„更有的人甚至铸成大错，只有在成功的经历了这个难熬的阶段以后，我们才能感到内心的幸福。
人的一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量，本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自己的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走向成才之路。
随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，如今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。健康是人生的第一财富。对作为天之骄子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 作为一名大学生，我也有自己存在的心理问题。也许是受常规思维的影响，我也觉得承认自己有心理问题是一件不光彩的事情。学习了这门课后，我对这件事有了更科学的认识。我主要是存在学业和人际交往方面的问题。进入大学后，要学习专业知识，随着教学内容的深入，我们在理解和吸收上会越来越吃力，心情也会越来越烦躁，这时候我们要学会控制自己的情绪，把学习压力转化为前进的动力。大学就是一个缩小的社会，我们会和形形色色的人接触，这就涉及到处理人际关系的能力。大学生在很多情况下都是以自我为中心的，他们很少考虑别人的感受，也很容易冲动。还有越来越大的就业压力，很容易造成同学之间的尔虞我诈，极度的不信任。因此，我们要在不损害自身利益的前提下，真心待人。 大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自己的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自己，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自己，才是最实际明智的态度。
成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而做出恰如其分的评价和相应的调整。
大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受着困扰，压力也可能失衡，例如马加爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于在现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就自己要用一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己快乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极地环境中，去最大限度发挥你自己的潜力。
我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题：Ⅰ从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。Ⅱ从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾和冲突，理想自我与现实自我往往会产生矛盾。
我从小学到现在，和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，考重点高校，考重点大学。我那时的想法，就是按照父母的期望，好好考大学，好的大学就等于将要有好的工作。每天都是这样说，我就按父母说的，一步一步的走下来，这期间我都没有什么自己的想法，一切都努力往父母说的做，其他的也都是人云亦云，这样一直到了大学开学。我到了大学，离开了父母，我才到了我的低潮时期，这时的我不知道该怎么和人交流，这里我接触到的人，天南海北，各式各样，生活方式也不相同，我也不知道该怎么去处理生活方面的事。仿佛一切都变的很难，一切都要自己去想，去做。那时的我很迷茫，也想了不少。以前的我，无忧无虑，只要做好学习，一切由父母安排。现在一切都得自己拿注意了。一时不习惯起来。在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快。那时的我，觉的和这的生活格格不入，总想回家，每天都过的很压抑。现在未免有些莞尔。到了现在，我也想了很多，也改变了很多。心里也觉的好了很多。我也想到了我的未来该怎么做。所以我现在觉的，大学的生活真是很锻炼人，真是塑造一个人的黄金时刻。这时候的心理是最容易受影响的，而这种影响是会影响以后的生活的。直到了那个时刻，我才觉的，我的生活才刚开始呢。每个人的生活都有高潮和低谷，我知道以前无论如何，都已经过去了，未来才是我该认真考虑和为之奋斗的地方。
我是谁。我的回答是，我就是我，父母只能给予意见，而不能给予实际。一切都只能自己去做。我就是我，别人的所作所为，都是给我的一面镜子，有则改之，无则加冕。我就是我，我的未来，由我自己把握。我所做的一切，都是我的选择。无论对错，结果只能自己承担。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后该好好的判断自己的选择，好好的走自己的路。我觉的这种想法很重要。至少，给了我走下去的信心和决心。也许我从以前到大学之前，我都是浑浑噩噩的走过来的，但我知道，我决不会浑浑噩噩的走过这大学四年。我一定会知道，这四年我的目标和意义。我的将来，我也无法想象的出来。也许我的判断能力还不够吧，但对我的未来充满信心。我知道该怎么去走。
我觉的每个人的生活方式都不同，每种生活方式都有它自身的道理，我们没有资格去批评别人的生活方式和要求别人和自己一样生活。所以我从不干扰别人的生活，至多给别人一些我的想法。我认为每个人都有自己的想法，随意批评别人的想法是不对的，是不尊重别人，所以我从不随意批评别人的意见。我觉得说谎会给人不诚实的表现，即使是开玩笑也不合适，所以我从不说谎，只开开小玩笑。每个人都有自尊心，每个人也都很容易受伤，所以我从不说别人。我很愿意和他人在一起。因为我觉的每个人都有其优缺点，和其他人在一起可以很好的学习别人的优点，借鉴别人的好的地方。这个世界上没有一个人是绝对的恶人或善人，真正绝对的恶人或善人都是无法生存的。我觉的我应该好好锻炼自己判断能力。为什么别人能看到的优点我却看不到。这就一定是我自己的原因。不止这，我觉的我还有些地方得加强，比如和他人的交流能力，愿意和别人交流不代表能够很好的交流。还有就是和别人交流的胆量，我还是不能很从容的和陌生的人交流。还有我的心理承受能力得加强。在大学，失败和被超越是家常便饭。没有好的承受能力，很容易自暴自弃。
面对这些问题，如果大学生不能很好的适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。因此，我们应该培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自己的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
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来大学三年了，好像和之前有记忆的十五年不太一样。我的性格好像在变，又好像这才是真正的我，只是才被释放出来。有时候，又觉得这三年我只是在向着我希望的那样去转变。又有时候，我会突然不知道哪个是自己最真事实的。
其实真真假假，谁也不知道自己的真性情吧。
我的安静应该是娘胎里带的。村里老人都知道我特别好带，断奶的时候一声没哭，让跟着谁睡就跟着谁睡。一个人，一堆沙子可以玩一整天，对着镜子可以自己打扮自己一下午。现在他们有时候还会谈论起我是多么多么的好。他们心里可能觉得女孩就该如此吧，所以才会那么夸我，因为我看他们，谈论谁家孙子多么能闹的时候最是兴奋了。 那么我的懦弱和敏感呢，是天性使然，亦或后天养成吧，但我觉得幼儿园可能是起源地吧。
应该是五岁去的幼儿园吧，好像记忆就是从那时候清晰起来的。记得当时还没打算送我去，只是一起玩的小朋友都去了，我自己在家闷得慌。说一嘴，我们村这一级只有我和另一个小男孩，我一直跟着比我大一级的三个女孩玩，两级一共就五个人。那时候没有大小班之分，当时和我在一个班的后来有的比我大好几级。其实，对这一年我不知道自己学了些什么，隐约还记得几件事吧。
不喜欢和老师亲近应该是幼儿园过的不快乐吧，我一直这么觉得，或许我真的不受老师喜欢，只是我不想承认罢了。 小女孩们一起跳皮筋，小男孩总是捣乱，于是我被派去告诉老师。但是并没有起到任何作用，所以我被一次一次的派去找老师。 结果我被罚站了。
就这样我不喜欢和老师呆在一起，我觉得他们分不清是非，我对其他人有敌意，我觉得他们也不喜欢我，他们会针对我。
上学的第一年，我做的最多的是就是逃学，我不喜欢学校，因为我不快乐。老师应该也是讨厌我的吧。我记得那次我爸把我拉到学校，老师哄我到了教室，我爸走后他又训我。其实老师也不容易吧。这一年在知识上的回忆，是零。好像他们也有做过作业，但貌似我只是在本子字上画圈。而且这里有我恐怖的回忆，可能恐怖有点重吧，但对于那时的我可能真的是。我忘记了原因，忘记了过程，只记得我好像被揍的特别惨，很惨很惨。好像头被撞到了傍边的路牙子上，好像有人还试图脱我的裤子。我记不太清那个画面了。只记得有个大人把其他人赶跑了，告诉我快回家。好像头并没有破，因为我爸妈都没发现。 当有一天一个小孩不愿上学的时候，不要责怪他，他是有原因的。从那后我的胆子更小，我没有愈挫愈勇，我变得更胆小。以至于，看到欺负我的人在前面，我会故意放慢脚步，离他们越来越远。现在想想，其实也想不明白他们是不是故意的，我其实还是没有能理解那时候他们的内心，那时候我的内心。只是回忆起来，我当时应该是太怕了吧。
第二年，我们转到了另一所学校，说原来的成了危房。这一年我是快乐的吧，我们有了大班和小班。我和我喜欢的伙伴都在大班，那些人也忘了都是谁了，应该就是我讨厌的占了一大部分吧。那时候我特别不喜欢两个班上合堂，忘了原因，可能是他们的存在吧。其实为首的那个小孩可能把我吓坏了。初中见了他，我还怕，来自内心深处的怕。 第三年，终于安定下来了。小学划分终于完成了。她们三个去了一年级，我和另一个小男孩留在了大班。就这样，我在这里过了七年。大班是快乐的，因为我成了个狐假虎威的人。我一直都觉得有些被压迫的人内心其实有邪恶的种子，只是没有足够的力量释放。而我，是又或不是，我也不知道。
但我确实讨厌这样的人，我对这样的人又很害怕的。我觉得，被压迫久了，情绪不能释放了。慢慢的，量便会引起质变的。看那些受到家暴的女人，那个不是弱者。在日记中我曾写道：情绪不应该被过度的控制，想哭就哭，想笑就笑。找一个恰当的人，恰当的地方，恰当的方式。
我讨厌一群人欺负一个，可我有时候却又会成为这一群人中之一。可能那个时候，为了生存，小小的孩子们就已经学会了攀附势力吧。而我却又好似是不自愿的，所以特别不痛快吧。一年级到三年级好像就是这样吧。就这样默默的玩着，默默的忍受着，偶尔的找人抱怨一下。据我现在了解，每个班级都有这么一个领头的，没办法。群龙果然不能一日无首。
有件事让我变得稍微强大，但还是没有彻底的清除我心中懦弱。强大就是要敢于去反抗，但反抗必须要付出疼痛，因为我不敢去付出更多的疼痛，所以我强大不了，摆脱不了懦弱。现在的强大，可能要承受得住心理的 压力。
同级的另一个小男孩总是以欺负我为乐取，每当我害怕的到处跑的时候，他都晓得特别开怀。可能我内心觉得他不应该欺负我，所以内心对这件事情并不默认，于是我反抗了。找了一个类似于评委的人，我俩单打独斗，结果两败俱伤。从此我再也不怕他，他也很识趣不在欺负我。
有时候在想，将来有人欺负我儿子怎么办，我也不知道。知道看了电视剧“独生子”，我很赞同男主角的做法。教会儿子自己强大，不要默认害怕，要反抗才会有希望。不过我一直坚信，家长去吵闹，找老师都是没有用的。
去年我当家教的时候，带了一个七年级的班，还有一个一对一是九年级的。九年级的男孩是个小痞子型的，那天说要帮我去看班。结果，一下午教师都特别安静，比我在那纪律都好。难道这就是痞子效应?可能，电视剧里成功征服一个差班级的都是痞子老师。 我开始变得聪明，应该是从四年级开始的。因为老师的一句鼓励。
我爸去给我开家长会，回家告诉我老师说我们班有四个人特别聪明，其中一个就是我。我从来没有怀疑过它的真实性，对他深信不疑。而且从那时候起，我觉得自己是与众不同的，我的将来必定不一样。或许走到现在真的和他有关，目前在学习上我确实是最优秀的那个。
其实我很信服鼓励的力量，不管是我自己觉得，还是以往的现在的名人讲述自己的成功事迹，一定会有曾因某人的鼓励他坚持下来了或者其他的东西，等等。生活中的一些小事，当你鼓励别人多一些的时候，你快乐，对方也快乐。我努力地做着这样的人，有时会忘了，难道打击别人是天性吗，一不小心就把别人认为好的东西贬低了。微博上曾经很流行的故事：女朋友坐了好久的火车终于和男朋友见面，过了愉快地假期，结果朋友说，如果是我男朋友一定不舍得我做那么长时间的火车，女孩顿时觉得自己很委屈。无心的一句关心话，打破了别人心中美好的恋爱。另一个故事：一扫马路的阿姨正吃着丈夫冒着大雪送来的午餐，虽然粗茶淡饭，但依然感动。结果结果一个妇人路过说，吃的什么啊这都是，能吃吗!打破了这一切美好。
初中高中其实就定格了吧，只是读书、学习会影响一些内在的气质，处理问题的方法，看待事物的观点，生活的习惯，但最内在的性格不会有太大的变化。就这样安安静静，又风风火火的过了初中又高中。
初中曾经一度想变成坏孩子，看了一篇文章，说坏孩子容易得到大家的关注，一点点成就容易让大人感到满足，而那正是我所想要的。我把头发剪成了毛寸，打上发胶向上竖着，不打的时候因为头发太软就塌下来。太像男孩了，以至于八年级拍准考证的时候照相的问我是男孩女孩。那时候很疯，男孩子打球都叫着我充人数，学者爬树，虽然也没学会。
高中就这么延续着，几个人到现在还喊我老大。
高考完了，我第一次叛逆，一定要去城里打工，自己租房。我爸坚决反对，我还是去了，找了工作，谈好房子。最后我爸妥协，让我哥帮我看看房子。
打工之旅就这样开始了。我的另一种蜕变也开始了。
追求美的心思，追求独立的想法，越多的释放最内心深处的天性。回家拿录取通知书的时候，我爸说，大学别谈恋爱哈。这是我爸第一次和我说这个话题，以前我问过他，怎么不劝我别早恋，我爸说你不会不用说。确实，我爸很厉害。
什么是性格，我不知道。我是什么样的，我也不知道。
我只知道，每种性格都有存在的理由，每种情绪都有发泄的资本。开心有开心的理由，伤心有伤心的理由。
他们说很羡慕我，一包零食可能就把我乐坏了，一包奶没喝就过期了可能就要和他们抱怨几句，和别人吵架了哭一场就完事。我说快乐的时候有，其实伤心的时候也有。不过大学三年，我是变了。我不知道是伪装的太久，还是本质如此，默认了自己应该是个快乐的人，总是很快的能把伤心的忘掉。
其实，最终决定自己成为什么样的人那个魔棒还是在手里，只是要学会使用。
我的法宝可能是微笑、忘记、没脸没皮。因为我不笑的时候特别丑，因为我的记忆力不好。现在依然分不清果粒真，还是真果粒;分不清是俞敏洪还是俞洪敏;唱歌记不住词也记不住调。但我会说，我会唱，大家纠正多了就记住了。
关于心理健康教育课程论文篇3
“我是谁”与“我从哪里来”，“我向哪里去”号称人类哲学史上三大根本问题。“认识你自己”始终是人类不断追求的目标，也是心理健康的基础生涯规划的起点成功人生、幸福人生的前提。基于自我意识与人格发展在心理健康中的基础性，我们决定就此进行调研。
我们调查的具体方向是当代大学生自我意识的强烈程度与对自身人格的了解度。由于一个人对自我的认识可能是模糊不清的，为了深入细致地获得调查数据，我们采取了沙龙这一种覆盖面小，但有深度的方式。
我们设计了一种三方参照式的调查方案，将个人对自己的认识，社会对自己的评价，科学的测试给出的结果对照起来，从公开我，背脊我，隐私我来综合评估当代大学生自我意识的强烈程度与对自身人格的了解度。据此我们给沙龙设计了如下几个方面的主题：
一、 引导参与者对自己看法
这一项包括对生理自我，心理自我的认识，对自己气质的预估，以及对自己能力方面优缺点的认识。
二、 征求外界对参与者的评估
我们要求每个参与者对其他参与者都进行以上方面的简短评价
三、 对参与者进行气质测试
我们采用了基于希波克拉特假设的气质自测表，并且找到了四种气质类型优缺点的文献，以形成对照，用以分析。 我们男女分成两组各自进行了调研，根据汇总，我们调查的大多数对自己的认识比较到位，与其他数据也比较符合，然而在此过程中也暴露了某些问题。
一、 对自我的认识不是“我是”，而是“我想是”
在我们调查中，某些同学自认的优点，却往往成为其他人诟病的缺点，比如某位同学觉得自己擅长调节情绪，而他人却觉得他并不善于控制自己。在我们的交流与日常的认识中，该同学属于有想法，有情绪波动的，并且努力控制过自己。我们不否认每个人应该悦纳自我，从而每个人对自己的认识自然会有向光性的一面，多少有自己的预期。对于自身的缺点，我们也许已经做出了相当的努力，但缺点的存否往往需要外界评测，所以部分同学应该加强从社会获得的信息反馈，并加强对这些信息的认识，不能封闭在自己的心理小世界里。
二、 部分同学人格发展缓慢，自我意识弱
在进行气质测验之后，分析某些同学得分以确定气质类型时，我们遇到了一些麻烦，因为部分人四种气质均匀分配，自己对自己的评价也是“平平”、“一般”、“还行”，同学对他们的评价也缺少特点。针对这部分同学，我们发现都是有些内向，不“文艺”。到未必他们是真没有气质类型，很有可能是他们对自己认识较少，在进行测试时觉得选项既是也不是而造成的。针对这部分同学，我们希望他们多读一些书，多想一些，加强对自身的认识。
完成这一次心理调研，不仅我们的心理知识得到了运用与锤炼，而且更加了解当代大学生的心理特质，对其中出现的问题也做到防范于未然，并且对周围的同学有了新的认识，从而在后续的学习生活中做到和睦相处，互相协助，使整个集体的心理状况向一个健康的方向发展，这就是心理课给我们最大的帮助吧
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