孕妇忌吃水果和禁忌食物哪些
孕妇忌吃水果和禁忌食物哪些
孕妇在孕期要懂得饮食禁忌，这样更有利于孕妇和宝宝的生长，孕妇忌吃哪些水果呢？孕期禁忌食物有哪些？下面是学习啦小编整理的孕妇忌吃哪些水果，欢迎阅读。
孕妇忌吃哪些水果
一、西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分;
二、山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。 由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。因此，准妈妈每天食用水果不可过多，要适量。
孕妇禁忌食品
在怀孕期时，孕妇应忌大麦芽、燕麦、驴肉、兔肉、麻雀肉、蛙肉、海马、蟹爪、山楂、茄子、马齿苋、木耳菜、葱姑、胡椒、花椒、白酒、咖啡、苋菜、海带。
如果出现胎动不安和胎漏血者，还需忌莼菜、发菜、菠菜、君达菜、菊花脑、芹菜、生黄瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、绿豆、田螺、螃蟹、柿子、柿饼、香蕉等性属寒凉生冷之物。
孕妇应多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求;多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等;多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等，在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
孕妇须遵循的饮食禁忌
怀孕期间，宝宝的发育与准妈妈的饮食密切相关，如果胡乱吃东西，很可能引起流产等危险，还可能导致宝宝畸形、智力低下等。所以，为了母子健康，准妈妈们应该遵照如下这些孕妇饮食禁忌。
1、薏米 薏米性味微寒，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
2、马齿苋 马齿笕既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
3、螃蟹 螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
4、甲鱼 虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
5、芦荟 中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。
6、酒精 酒精会通过胎盘进入胎儿血液，可能造成流产及“胎儿酒精症候群”，包括低出生体重、生长迟滞、智力不足、心脏脑部畸形等。为了下一代健康着想，准妈妈们必须将酒列入孕妇饮食禁忌清单。
7、茶 茶中的单宁酸会与铁结合，会影响铁的正常吸收。除此之外，大量的单宁酸亦会刺激胃肠、久而久之不仅铁的吸收率发生障碍，亦会影响其它营养素的吸收，易造成缺铁性贫血。所以，孕妇应该少喝茶为妙。
8、咖啡、可乐等 这些含咖啡因的饮料会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸，同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃不适症状。且咖啡对烟、酒有致畸胎的加成效果，所以孕妇最好选择牛奶、新鲜果汁等饮料来取代。如果实在要喝咖啡，也一定要选择无咖啡因的咖啡。
9、过度油腻与刺激性的食物 太油腻的食物不易消化，会加重怀孕初期肠胃不适、害喜的症状。而刺激性的食物及调味料，容易刺激胃粘膜，加重怀孕末期的胃灼热感。
10、生冷食物或未妥善保存的调理食品 勿食生鱼片，螺肉等未经加热处理的食物。已遭细菌污染、不新鲜的熟食等调理食品也应该列到孕妇饮食禁忌清单里，因为吃了这些食物很容易食物中毒，从而危及母亲及胎儿的健康。
11、发霉的食物 避免食用那些外观看来发霉的蔬菜、水果或脱水食品，仅仅将发霉部分去掉是不够的，因为霉菌所产生的有害物质可以渗入到更深、且不受到烹调加热所破坏。
12、过度加工的食物 加工食品往往添加了大量的盐和糖。摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妇会加重高血压及水肿症状。而过多的糖份例如碳酸饮料、糖果、巧克力等是高热量却只有少部分营养素的食物，会造成体重增加太快、超重的问题。除此之外，在选购加工食品之前，也应留意食品标示及制造日期、看看有没有危害人体的添加物、注意食品是否过期。
孕期禁忌食物
1.酒精(包括各种酒类以及含酒精饮料)
2.咖啡因(咖啡、可乐、茶……曾经有博文详细八过各种食物的咖啡因含量)
3.含有药物或药性的食物及饮料(如王老吉凉茶、花草茶、功能型饮料，以及各种含有中药的食物)
4.深海鱼(据说含汞量极高。也有人说海鱼会促进胎儿的智力发育。总之，应选择尽量安全的鱼类品种)
5.半生不熟的食物(没熟的鸡蛋可能会有大肠杆菌，没熟的羊肉可能会有弓形虫，没熟的海鲜可能会导致拉肚子……总之，没熟的东西一概不要吃。日本料理中的所有鱼生也是完全禁忌的。必须吃加热完全的食物)
6.桂圆、木瓜、山楂、芦荟(都是容易导致流产的) 7.油炸食品、烧烤食品、快餐、路边摊……(所有人都不适合多吃的东西，孕妇更不要吃了)
孕期争议食物
1.辣的(吃太辣的东西，会使子宫收缩，或引起肠胃不适，但并非绝对禁忌。孕期是否吃辣，要取决于孕前吃辣的水平)
2.凉的(吃冷饮或冰淇淋的最大问题就是容易引起拉肚子，所以应该适度。而且这类东西吃多了会导致发胖和血糖上升)
3.富含大豆异黄酮的食物(如豆浆、豆腐、豆制品等等。这种食物含有植物雌激素，对于普通女性的健康有好处。但是，如果把豆类制品当成蛋白质的主要来源，就是说，准妈妈不吃肉，而是主要依靠这些食物的话，就有可能导致所怀婴儿【尤其是男婴】生殖系统发育缺陷)——我一直喜欢喝豆浆，幸亏喝的不多。
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3.孕妇吃什么水果好
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10.月子期间忌吃哪些食物