偏食对宝宝的危害主要体现有什么
偏食对宝宝的危害主要体现有什么
一到了夏季的时候，大部分的人都胃口大减。而有些宝宝会导致偏食挑食的情况。那宝宝偏食有什么危害呢?下面由学习啦小编为大家介绍偏食对宝宝的危害，希望能帮到你。
偏食对宝宝的危害
1、营养失衡
宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况。
2、肠胃功能不良
偏食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。
3、体重不达标
偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。
4、影响智力发育
研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。
5、抵抗力差易生病
由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。另外，偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。
6、出现极端性格
妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。
巧用小妙招纠正宝宝偏食
巧用宝宝好奇心
在餐桌上，如果有宝宝不喜爱吃的食物，那么先不要强迫宝宝去吃这种食物，以免宝宝对该食物有抗拒心理，宝宝还小，他们还不能懂得“营养”是什么意思。我们要做的是用好宝宝的好奇心，比如可以在宝宝面前津津有味地吃着他不喜爱吃的菜肴，并且跟伴侣交流对菜肴的正面感受，特别是关于口感方面的，几次之后，宝宝就会对该食物多了一份好奇心，同时为了加入爸爸妈妈的聊天中，开始吃他原来不爱吃的食物了。
不要给宝宝过多选择
在每次进食的时候，不要出现太多不同类别的菜肴，即使是大人，喜爱的东西也会不自觉地多吃点儿，宝宝的胃口不大，如果喜爱的东西太多，他自然会排挤那些他不喜爱吃的。要让宝宝吃下他原先不爱吃的东西，那么就要把“干扰项”尽量除去，餐桌上只出现两三个选项，最好的搭配是一个宝宝原来就喜爱吃的，但量不多，另外是宝宝不喜爱吃的，但你想给他吃的，让宝宝在没有太多选择的情况下进食。如果你问宝宝：“宝宝，今天想吃什么?”宝宝的回答肯定是他熟悉的食物。如果你换一种方式问宝宝：“今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥?”让宝宝只能在这两种食物中进行选择，他的余地就小了。当然，妈妈们不会真的只准备这两样食物，宝宝的口味还是要照顾的，不用多，有一种他喜欢吃的东西做搭配就够了。
正确估计宝宝的进食量
宝宝虽然活动量大，但胃口小，我们不能对他们的食量有太高的期望值。事实上，有时宝宝吃掉一个鸡蛋饼，就已经能够为他提供足够的谷类和蛋白质了。如果你还是很担心，那就采取少食多餐的饮食原则。
让宝宝尝试动手的快乐
宝宝都喜欢做妈妈的小帮手，当你在厨房忙着准备饭菜时，可以让宝宝适当地“劳动”一下。例如开冰箱自己取酸奶、帮妈妈拿蔬菜、搅拌凉菜等。尽管很多人认为对于宝宝来说，厨房里的危险太多，应该让宝宝远离厨房。但事实上，如果父母在做饭时能照看到宝宝，并且教给宝宝避免危险的方法，厨房也不失为宝宝的一个快乐天地。在这里，既充实了宝宝的游戏，又培养了他劳动的兴趣，在吃饭时他还能享受自己的劳动成果。或许那个时候，宝宝就不会挑剔食物的种类，而只专心品尝他参与劳动后的食物变得多么美味了。
游戏引导
每个宝宝都喜欢做游戏，在游戏中扮演着生活中不能扮演的角色，妈妈可以利用宝宝的这一特性寓“饮食”于乐，在游戏中完成宝宝对新食物的尝试。例如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌，通过儿歌引导宝宝吃青菜。“小白兔，白又白，爱吃萝卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，爱吃韭菜炒鸡蛋”等等，潜移默化中改变宝宝的不良饮食结构。曾经有个妈妈为了让宝宝吃胡萝卜，就编了一个好长的故事告诉宝宝，胡萝卜来自火星，宝宝可是个天文爱好者，这样一来，立即喜欢上吃胡萝卜了。
宝宝偏食妈咪药注意喂养
出错的喂养方式：不吃或过食杂粮
精细食物也未必好。食物太过于精细，往往容易造成孩子便秘，所以孩子的膳食结构中应该保留杂粮。有的妈妈则相反，将杂粮作为每餐必备食物，让孩子吃了不少，其实难以消化的杂粮对于肠胃还很淡薄的宝宝来说，是个不小的挑战。一下子喂养这么多粗粮，孩子消化不良，自然胃口难开。
宝宝健康吃杂粮，最好的方式是煮玉米、蒸红薯，或者吃全麦面包、玉米馒头、高粱馒头等。如果要煲粥，也不要煲一大锅杂粮粥，而是在白粥中加入少许燕麦，这样宝宝更容易接受。
出错的喂养方式：调味料下重了
过早地在饭菜中加糖、盐等，都会影响孩子的口味，孩子以后容易形成重口味，甚至可能出现大人觉得味道刚好的饭菜，孩子会因为太淡而不喜欢吃。
妈妈们在添加辅食的时候一定要控制调味品的用量，1岁前不加盐，少加甚至不加糖， 2岁前不加味精。在烹饪中要少放调味料，孩子味觉十分敏感，让他们尝试多点食物原始的味道更好。
值得一提的是，大多数孩子天生嗜甜，对甜类调味品特别热衷，建议妈妈们除了平常饭菜要少放糖之外，把糖放在他的视线范围外，慢慢的孩子对糖的关注度也就不那么高了。
除了糖、盐之外，还有一种调味料妈妈也要特别留心：橄榄油。橄榄油现在被推到一个极高的地位，受此影响，妈妈们也更愿意用橄榄油烹调食物，特别是炒菜。但这并不是橄榄油的健康吃法。
一般来说，橄榄油就是用来做色拉、拌面条的，炒菜不能用，因为它含有大量的不饱和脂肪酸，最好不要加入到孩子的日常饮食中，就算是大人也要少吃。土生土长的中国孩子还是吃国产的植物油更好，各类油换着吃，也更合理。
出错的喂养方式：菜式单一重复
或许是因为工作繁忙，下厨时间非常有限，或许是因为烹饪技术有限，有的妈妈端到宝宝的菜式好像永远都是那么一两种。将心比心，不要说是孩子，就是大人餐餐吃差不多的菜式也真够烦的，想让孩子多吃饭，妈妈们真要花点心思才行了。
首先可以让菜式鲜艳化。不是依靠色素，而是借用食材的天然颜色，让菜式呈现漂亮的效果：红彤彤的番茄，鲜艳多彩的甜椒，绿油油的蔬菜，紫色的甘蓝……这些食材经过巧妙的搭配，能够像彩虹般美丽，相信没有孩子能拒绝美丽的菜式。
其次就是菜式多样化，一个鸡蛋的做法真的可以很多，犯不着让孩子天天都吃白煮蛋。妈妈们可以上网或者查阅烹饪书籍，看看一些简易菜式的做法，让孩子眼前一亮，会让他们多吃两口饭。
如果妈妈们有时间，还可以去买一些形状模具，可以将食材做成各种形状，爱心、星星、小熊等等，这样做出来的菜完全符合宝贝们的年龄特点呢。
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