香蕉布丁的具体做法步骤

香蕉布丁的具体做法步骤

　　香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。你了解香蕉布丁要如何做吗?那么，现在学习啦小编就来分享香蕉布丁的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

　　香蕉布丁的制作食材：

　　香蕉布丁的做法步骤：

　　1.琼脂用凉水浸泡几分钟，至发白变软;

　　2.香蕉用叉子压成香蕉泥;

　　3.奶茶粉倒入汤锅;

　　4.加入泡好的琼脂;

　　5.加入清水，大火煮沸，转小火，一边煮一边用汤勺搅拌;

　　6.煮至琼脂完全融化，加入香蕉泥;

　　7.继续煮1分钟，即可关火;

　　8.温度稍凉后倒入容器，冷却后放入冰箱冷藏2小时以上。

　　制作香蕉布丁的诀窍：

　　1.琼脂用凉水浸泡即可，热水会使琼脂融化;

　　2.香蕉最后加入，否则煮太久，会使香蕉失去味道;

　　3.如果用硬一些的香蕉口感会更好，可以吃到果粒。

　　空腹吃香蕉的坏处：

　　1、香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。

　　2、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　3、空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

　　4、香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。