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咖喱牛肉汤的具体做法步骤

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咖喱牛肉汤的具体做法步骤

  牛肉被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。咖喱牛肉汤应该要怎么做呢?那么,现在学习啦小编就来分享咖喱牛肉汤的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  咖喱牛肉汤的食材准备

  • 主料
  • 粉丝

    1小卷
  • 辅料
  • 香油

    适量
  • 牛肉汤

    适量
  • 盐水牛肉

    适量
  • 葱花

    适量
  • 咖喱

    适量

  咖喱牛肉汤的具体做法步骤

  1.粉丝提前浸泡好

  2.准备的咖喱

  3.煮好的盐水牛肉

  4.锅里放入牛肉汤,没有就放其他高汤

  5.加适量咖喱煮到融化

  6.捞出粉丝放入锅内

  7.煮开后

  8.加牛肉加葱花

  9.淋香油

  10.装盆即可

  牛肉的食用效果

  1.增长肌肉

  它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

  2.增加免疫力

  可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

  3.促进康复

  能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

  4.补铁补血

  铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

  5.抗衰老

  牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。


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