潍坊萝卜怎么吃和做法简单易学
潍坊萝卜怎么吃和做法简单易学
萝卜却是潍坊人每家每户餐桌上的必备蔬果。萝卜可以生吃、可以入菜，制作方式多种多样。下面学习啦小编为大家整理了潍坊萝卜的家常做法，希望大家能够喜欢。
潍坊萝卜的营养价值
潍坊萝卜营养丰富堪称为保健食品。据检测潍坊萝卜肉质根中还原糖含量3.0%～3.5%、可溶性固形物6%～7%，VC300mg/kg、干物质7%左右、淀粉酶260～280个酶活单位，另外还含基本营养物质有钙、铁和芥辣油等。潍坊萝卜味辛入药能行气、化痰、消食。潍坊萝卜因为含有淀粉酶，所以啊有治疗积食腹胀、咳嗽多痰的功效。
最新研究表明潍坊萝卜中含有的木质素能使人体的巨噬细胞活力提高2～3倍，可提高人体的免疫力且有防癌的作用;同时含有一种能分解亚硝酸铵的酶，可减少亚硝酸盐的致癌作用。此外啊生食萝卜还可以降低胆固醇，减少高血压和冠心病的发生。
潍坊萝卜的做法一
清炒潍坊萝卜
用料：潍坊萝卜1个、红椒甜椒半个、青椒1个、玉米油适量、姜丝2克、味精1克、葱花2根、盐适量。
做法：
1、潍坊萝卜洗净干净去皮从中间切断。
2、将潍坊萝卜切成薄片再切成细丝。
3、切完整后的潍坊萝卜丝。
4、辣椒冲洗干净切成和潍坊萝卜丝均等的丝，姜也切成丝备用。葱花切碎。
5、炒锅置油烧至3层热放入姜丝炒出香味。
6、放入辣椒翻炒片刻。
7、放入潍坊萝卜丝大火翻炒至熟，起锅前放入葱花、盐、味精即可。
潍坊萝卜汤
用料：潍坊萝卜400克、猪骨400克、葱一根、姜五片、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、枸杞一小撮。
做法：
1、萝卜削皮洗净骨头和葱洗净;
2、骨头焯水后，控干水;
3、胡卜切滚刀块、姜切片、葱切碎、枸杞泡软;
4、把骨头放入高压锅，盖好盖子压上二十分钟，然后关火;
5、待减压阀落下放入萝卜，中火再压五分钟;
6、待减压阀再次落下调入鸡精、盐和胡椒粉岀锅，最后撒上枸杞和葱花。
潍坊萝卜的做法二
香拌潍坊萝卜干
用料：潍坊萝卜半个、葱适量、姜适量、花椒适量、八角2个、干辣椒适量、生抽适量、白糖适量、老陈醋适量、鸡精少许、盐适量、花生油适量、辣椒油适量。
做法：
1、把潍坊萝卜削皮洗干净。把潍坊萝卜切成细条。
2、放花椒、干辣椒和盐。用手抓潍坊萝卜条使潍坊萝卜条和盐充分融合。
3、然后用保鲜膜封上腌2-3个小时。(如果时间允许可以放冰箱里腌一晚上)
4、腌好挤干水分，平铺在盘子晾半天，如果太咸可以用清水稍微冲洗一下。(也可以在微波炉里烘干功能或烧烤功能烤一下)
5、处理好的萝卜干。准备葱姜干辣椒和花椒八角。
6、起炒锅放适量花生油，放花椒八角炸香。
7、然后放入葱姜干辣椒煸香，要小火慢慢煸香。
8、葱姜煸香以后放生抽、老陈醋、白糖炒香。(不用放盐因为萝卜腌的已经有盐味了)
9、把炒料晾凉以后，把萝卜干倒进锅中。拌匀即可。
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