关于让自己开心的心情说说_能够让人开心的句子(3)
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能让人快乐的方法
1. 把快乐当作目标
很多人并不相信自己可以主宰自己的快乐，而实际上，我们每个人都可以做到。这就像保障健康一样，首先在你采取措施前，你要把快乐当成一个明确的目标，并且相信自己可以控制它。
2. 知道什么能让自己快乐
“让自己快乐，最重要的是那些让你感觉到激情澎湃的东西。”也许距离上次你做这些事情已经过去很久了。你可以回忆那些无忧无虑的岁月，在那个时候，你更在意的是过程中的欢乐，而不是所谓的结果。
3. 优先考虑做快乐的事
在这个需要执行力的社会中，我们会不自觉地追求效率，甚至为了避免将来可能面临的压力，而牺牲掉现在的快乐时间。实际上，这是一件得不偿失的事情。对于让你感到快乐的事情，你需要拥有教徒般的心理，优先完成，当下就能收获快乐。
4. 享受沐浴露的香气
品味生活是一件不用费脑筋的事情，只需要你放任自己的感官来自由体验。呼吸着沐浴露的清香，光着脚感受地毯的柔软，这本身就能够带来不少快乐。
5. 合理分配时间
从使你厌烦的事情中抽离出来并不容易，但是请记住：“ 一旦失去幸福，就永远不会再回来了。”这样你就知道应该怎样分配时间了。
6. 保持自信
在那些你几乎没有时间喘息的日子里，要保持自信的微笑。这种微笑会带动眼周围的肌肉运动，会给大脑一个积极情绪的反馈。所以，在内心深处，要永远相信自己。
7. 购买快乐
从百货商场节假日的人流，到“双十一”、“双十二”的狂热，很容易知道人们对购物的热爱了。用劳动所得的金钱去购买自己需要的物质或者服务，这种购买确凿无疑能够带来快乐。
8. 开有爱的玩笑
玩笑可以使我们精力更充沛，使大脑能够放轻松并跟上步调。它可以缓和人际关系中的气氛，帮助我们更好地处理生活中遇到的问题，否则生活就会被账单、做饭等日常琐事充斥、捆绑。
9. 对霉运要有心理准备
你要认识到，生活是一个有起有伏的曲线，几乎少有人一生一马平川，总会有某个阶段处于低谷。即使你处在高处，也要做好迎接和面对低谷的心理准备。
10. 用欢乐对抗负面情绪
大脑会轻易地记住那些不愉快的经历，但当你拥有感觉良好的经历时，它会给予你成就感，它们可以被视为对抗失望情绪的缓冲区。
11. 少关注“我”，多关注“我们”
阳光的人有一个共同点，这与他们的薪水、智商和性别无关，而是他们拥有良好的社会关系。和新认识的人说话，甚至可以将积极的情绪带回家。
12. 暂时逃离，及时休整
对于长时间生活的环境或者人与事，产生厌倦感是正常的。可以选择在周末或者小长假出行，合理地短暂规避，在新的环境中，对情绪的修复大有益处。
13. 变得更加友善
没有人认为你是恶魔，但是偶尔有一些友善的不切实际的举动将会提升你的满足感。在商店里让有需要的人先结账，对别人微笑，或关心你认为对自己重要的人。
14. 让周日成为未来快乐日
在每个周末最有意思的事情就是：为下一个周末做计划。希望的力量会贯穿整个工作周，这个方法也会使你远离那些被动的消极的计划。
人生最让人高兴的十件事
1.夸奖
根据著名软饮料品牌 Appletiser 一项调查显示，得到夸奖会让超过41%的女性有一个好心情，而这也让夸奖超过巧克力和_成为最靠谱的快乐之源。而另一项研究调查表明，夸奖比_，金钱以及喝酒更能让大学生们快乐。所以在我们快乐之源排行榜中把夸奖赞美放到了第一位。
2.性
一项由新西兰坎特伯雷大学 Carsten Grimm 进行的最新研究表明，让人们感到最幸福的事物是性生活，研究主要的使用方式就是发送信息。而去年的一项类似的调查报告也有相似的结果。
3.巧克力
在情绪调节方面巧克力是不是比_更有效是一项困扰人们许久的问题。在2011年的一项调查中发现当巧克力与性生活只能选择一个时，女性更倾向与选择性生活。然而另一项研究却发现与性生活相比有52%的女性选择用巧克力“治愈自己”。而在第三项调查中发现，39%的单身女性另可一年没有性生活也不愿意放弃自己最喜欢的食物。究竟是巧克力还是性生活呢，我们觉得双方打平。
4.喝酒
很多研究都表明，喝酒能给人开来快乐。而在此前 Grimm 的研究中也发现，喝酒是紧随着_之后的第二大让你开心的事。而在另外一项研究中，大学生们发现喝酒者往往比不沾酒的人更开心。而且那些不喝酒的同志往往更容易得抑郁症。
5.朋友
“社交”在 Grimm 中研究中排在了第七位，拥有较广的交际圈的人往往更开心。警告：与朋友伙伴们通过 Facebook 联系只会让你更不开心，表面上看上去很快乐，内地里还有有种失败者的孤独感。同样的在 Grimm 的研究中，Facebook 也是最让人不开心的事物之一。
6.金钱
某研究表明，金钱略逊于性也是快乐的源泉。一周一次性生活比一月一次更快乐，而这与轻轻松松一年挣5W刀外快一样快乐。然而每年挣7.5W刀或者以上会对自己的生活更加的开心满意(而上述的外快没有次效果)。某千万富翁曾说，财富让他拥有更好的性生活，而性则让他快乐，所以其实钱也可以排到第二位。
7.运动
一项与 Grimm 类似的研究发现运动能让人更开心，当然床上运动的话就更开心了。
8.宗教信仰
最近的研究表明宗教信仰在一些甚至温饱等都很难保证的欠发达地区能让人快乐。而在一些发达国家，宗教信仰则不怎么让人高兴了。
9.购物
2011年的一项调查中发现，买东西能让人更加开心并且负面的一些影响也比较少。不过你买的东西越多，你的钱就越少，然后你的性生活就不那么和谐了，所以也会让你不开心了。
10.照顾小孩
Grimm 发现照看小孩能让人更高兴，也是他的排行榜中第五大让人开心的事。不过一些研究也表明，有小孩会带来很多烦扰，她们觉得小孩仅仅比家务事，工作等等稍微好点。而且有小孩也就意味着你存的钱就变少了，然后性啊，巧克力呀啥的也就变少了。
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