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如何高效管理你的时间

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如何高效管理你的时间

  时间管理倾向是一种具有动力性的人格特征,它由时间价值感、时间监控观和时间效能感构成.善于管理时间者的生活质量是高的

  《时间管理——如何充分利用你的24小时》

  1.时间是一种快速移动的资产,你所拥有的时间就有那么多。如何运用你所拥有的时间对于你的前程来说至关重要。从许多方面来说,时间是你最宝贵的商品——浪费他的风险必须有你自己来承担

  2.你必须对你所用的时间有明确的概念:每个人每周都有168小时,或者每个月大约有720小时,对你而言,每个小时都是非常重要的。

  3.保持高度的时间意识,拥有一块秒表,提醒自己是否在浪费时间,浪费了多少时间。制作一款图表,发现自己在使用时间上有何不妥?怎么改进自己使用时间的效率。

  4.确立一个目标,因为目标是成功的催化剂。列出长期目标,短期目标,明确自己要去哪,怎么去,通过什么任务去实现。然后把任务写在每天的工作清单上,把你的目标写在使命描述中。

  5.生活总是不公平的,不是你想怎样就是怎样,所以,你要在干扰来临之时,你要通过作出正确的选择,通过使自己保持一种想要成功的姿态,你就可以获得更大的机会,去实现你想要的达成的目标。

  6.别人不喜欢做的事情,成功人士也不喜欢做。尽管如此,成功人士还是去做了。——格雷《成功学研究》

  7.成功的秘诀是学会如何利用痛苦和快乐,而不是让痛苦和快乐利用你。做到这一点,你就控制了你自己的人生,做不到,生活就控制了你。

  8.通过赖床来认识拖延。早上闹钟一响,立即下床,而不是赖床10分钟,不然,每天10分钟*365天约等于60小时,意味着你多得到了3个额外的工作日。对于正在读书考试的人而言,三天都是创造奇迹的时间。

  9.意识到时间空隙,明白一个时间段,你可以做两三件事情。

  10.成功的时间管理者,他们是这样做的:

  首先,迅速决策——大量的时间浪费来自优柔寡断。一旦你掌握了你做决定所需要的事实,便迅速的做出决定。

  其次,快速阅读——记住一个关键,无论读什么书,都不要逐字阅读,很多作家都是用10个字,来表达5个字能表达清楚的事情。

  最后,提高记忆力。具有良好记忆力的人,可以更高效地展开工作。

  11.提高记忆力的方法:

  拓展智慧:常常做智力题或者逻辑题

  B.均衡食物和饮料的摄入量。摄取过多的食物,血糖会极速升降,是记忆力降低。

  C.坚持体育锻炼。因为可以增加血液流向大脑

  D.增加抗氧化剂。维生素和深海鱼油

  E.学习记忆技巧。联想和规律,当然还有尽快的复习

  F.获得充足的睡眠。

  G.集中精神。

  H. 把重要的事实转换成一种可以帮助你记忆的形式。

  I.不要太看重记忆的技巧。

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