高尔夫打弹道曲线球的技巧教学
高尔夫打弹道曲线球的技巧教学
关于高尔夫技术有很多，也非常值得我们去学习，在这些高尔夫技术中，高尔夫控球技术是比较重要的一项。我们应该学习控球技术，打出各种弹道曲线球。坚持打高尔夫的好处也有很多哦!以下是小编为你整理的高尔夫打弹道曲线球的技巧介绍，希望能帮到你。
高尔夫打弹道曲线球的技巧
如何使球向左或向右飞
要打出小左曲球或小右曲球，只调整握杆和站位是不够的。最重要的是调整触球时的杆面角度。要打出小左曲球，杆面应该相对于挥杆轨迹闭合;要打出小右曲球，杆面应该开放。
首先，在身体前方持球杆，姿势一定要准确，否则很容易让我们把球打偏，要打出小左曲球，应使杆面稍微向下转动(闭合);要打出小右曲球，应使杆面稍微向上、向着天空转动(开放)。然后，使杆面角度保持不变，做出你感觉自然的握杆动作，将杆面置于球后方，使其朝向目标。
接下来，使你的身体与你希望球开始飞行时所处的方向平行。也就是说，要打出小左曲球，应使身体指向目标右侧;要打出小右曲球，应使身体指向目标左侧。
要打出小左曲球，还应使球位后移，使球接近于对准站位正中，这样触球时杆面更有可能朝向目标右侧。要打出小右曲球，应使球位前移，这样球开始飞行时将处于目标方向线的稍偏左侧。
如何使球低飞或高飞
有时候，你必须使球从低垂的树枝或狂风的下方穿过。要打出低飞球，应使球对准站位正中后方，这样能够减小有效杆面倾角。要打出低飞球，倒旋是你的敌人。
要减少旋转，应做出轨迹更平、更接近扫击的挥杆。在顺势动作中使杆头保持在较低位置，这样能够减小触球过程中的有效杆面倾角，进一步降低弹道。
相反，如果你要打出高飞球，比如需要飞越一棵树，应使球对准站位正中前方，做出更接近垂直的挥杆，向下击打，增加倒旋和飞行高度。
收杆时使双手和球杆处于较高位置，这样能够加大触球过程中的有效杆面倾角，使球高飞，然后柔和地着陆。
高尔夫练习场上的四大原则
欲速则不达
有些球友为了打出一记好球，会多次的连续挥杆，甚至在几小时内的练习时间中无间歇的反复击球。其实，这种做法态度可嘉但并不可取。把握挥杆的节奏，并不是单靠有限时间内密集挥杆达到的。相反，这种试图通过多次击球，获得良好击球效果，从而满足自我成就感的心态，反而会破坏自身挥杆节奏，导致与精确挥杆姿势渐行渐远。没有明确清楚自己问题和训练目的的前提下，练得越猛，越容易让身体记住错误的动作，积重难返。
所谓欲速则不达，任何事情都不能着急，应该做出最正确的选择。球友需要把更多的关注度放在寻找自身问题上。此过程中，寻求教练的意见是相当有必要的。知道问题的症结后，有针对性的训练。认真对待每一次挥杆，从握杆、站姿到挥杆中调节手臂与身体之间的同步与协调都要一丝不苟，而不是急于求成。忽略每次击球质量，单纯地希望用击球数量去换取水平提升是很天真的想法。
学会思考和调整
球友在练习时，要排除干扰，专注自己的挥杆。如果练习场吵闹的氛围让你心猿意马，最好的办法是尽量等身边的人结束击球，然后自己再调整节奏去挥杆。每一次挥杆结束，不管打的好坏，在球落地之前都应保持收杆的姿势。如果这次击球效果差，回忆刚才的挥杆动作，然后做出适当调整，争取在下一次挥杆时，避免使用同样的动作、节奏。如果你收杆过快，急于为下一杆TEE球，那么你将很难分析出挥杆动作过程中，因细微差别而带来的不同击球效果。失之毫厘，谬之千里，如此描述高尔夫一点不为过。静下心来，体会微妙的动作变化，所带来的不同击球距离、高度、方向，培养正确的挥杆节拍，进而后期通过目标击球，增强立体空间感。
不可恋战
在长时间的击球练习后，如果身体出现劳累、四肢无力、酸痛，甚至手心起水泡，尽量不要继续练习。此时，参观一下练习场或许是个不错的选择。事实上，身体处于疲惫时，挥杆动作会出现不自觉的惰性，这将影响保持正确的姿势与节奏。时间久了，这种姿势与节奏成为惯性，是不易被纠正的。除非你体力过人，或者练习的是短杆，否则在每次连贯的挥杆练习中，100个球可为上限。每击打100个球后，适当休整后继续练习，能保证更佳的练习效果。
做笔记
很多人觉得做笔记没有必要，这是最多球友会忽略的，其实做好笔记有很大的作用哦。在练习时记录下你出现的问题，你觉得自己应该提高的环节，以及提高的方法，每次练习时的状态、遇到的困惑，练习后所达到的效果如何……通过记录，下次练习时，遇到同样的错误，便有据可依。做笔记，是循序渐进、稳步提升球技的保障，恰如职场“工作计划”，必不可少。
打球后饮食注意事项
1.不要暴饮暴食
运动之后，我们身体的血液循环速度就会加快，心脏的跳动也会加快，我们身体的各个部分的肌肉就会被运动开，这个时候我们切记不能暴饮暴食，是非常伤身的，要先补水，喝一点水，缓一缓再吃饭。
2.吃容易消化的食物
饮食上我们要吃容易消化又富有营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助性的吃一些维生素，比如鱼类、深绿叶蔬菜、水果等，因为运动后我们的肠胃功能是比较弱的，吃容易消化的食物能减轻身体的压力。
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