室内高尔夫的发展和现状分析
高尔夫是一项非常健康的运动，除了能娱乐身心之外还有养生的效果，很多成功人士都喜欢打高尔夫。长期坚持打高尔夫除了能保护我们的眼睛、颈椎、心脏等器官，还能愉悦身心，从心理上调节心情。以下是小编为你整理的室内高尔夫的发展和现状讲解，希望能帮到你。
室内高尔夫的发展和现状
世界公认的三大绅士运动有高尔夫、网球和台球，由此就能看出打高尔夫是多么的优雅了，同时也表现了打高尔夫的礼仪很重要。十五世纪起源于苏格兰，十八世纪开始流传到世界各地，并逐渐奠定了优雅、高贵的形象，成为人们喜爱的运动之一。高尔夫兴起逐渐成为贵族运动，但是室内高尔夫的出现让高尔夫更加平民化。
对于大多数工薪阶层的人来说，去球场打球是不可想象的。球场一般距离市区较远，受气候影响也大，北方冬季寒冷，令许多人对高尔夫望而却步。中国是一个人多地少的发展中国家，不可能象发达国家那样，修建数千乃至上万座室外高尔夫球场向社会开放，人们的消费能力也远远低于发达国家。因此要尽快在国内普及高尔夫运动，出路在于高尔夫运动的室内化和微型化。高尔夫球运动从平民中产生，本应是属于大众的健身活动，把高尔夫球场搞成高、中、低不同档次，以适应各种人群的需要。室内高尔夫球模拟系统的诞生，可使众多普通人加入到高尔夫运动的行列中来。
在国外，室内高尔夫已十分流行，被广泛应用于高尔夫学校室内练习场、健身俱乐部、休闲度假旅馆、高尔夫球场休息室、公司员工俱乐部与休闲娱乐中心等产业。在这些项目中以休闲娱乐中心的发展最为迅速，获利也最快，欧美和台湾等地的富豪们已把室内高尔夫设备安装在私人游艇和别墅。而在中国，越来越多的高档社区会所里出现了打高尔夫球的身影。
常打高尔夫的好处
1、眼睛
长期坚持打高尔夫对眼睛很好，因为打高尔夫时需要直视远方，打高尔夫球的时间就是眼睛放松休息的时间，假如你家里有正在上学的孩子，可以让他每天坚持打高尔夫球，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
打高尔夫的步骤
1、打高尔夫的步骤:姿势
取好姿势,保证你的眼睛在预想中球的滚动线上方。轻松的握住你的球杆,让它刚好在你的眼睛下面,当你瞄球的时候,让它随着重力自然垂下。
站好姿势以后,当你往下看的时候你应该确保你的球杆刚好挡住了球。如果没有做到这一点的话,你应该适当的调整自己的位置,直到不能看到球为止。另外,你的球应该是偏向左脚的。
双手也要稍向前压,齐向目标推送,带动推杆。让球杆和左手前臂成一条直线。这个姿势能够让你的球离开杆头面后有一个良好的滚动。
2、打高尔夫的步骤:握杆
两个手应该协调一致,而不应该分成独立的两部分。你双手离得越开,你就越会渴望使用手腕的力量,这是错误的(用推杆推球是由双肩和两臂带动的)。
使用正常的握法就可以了。每个手都用三个手指握杆,其它的手指只是顺势靠在上面。使用相对较轻的握杆压力(如果以1-10来分级的话,用等级5的力度就够了),这能让你找到好的感觉。
3、打高尔夫的步骤:目标
锁定目标。姿势摆好之后,不要太在意自己两脚之间的那条线,但是要确保你的杆头是直指你的目标的,这条线就是你在击球时所需遵循的那条线。记住在此过程中头千万不要偏,不然你的视点就偏了。
4、打高尔夫的步骤:击球
推杆击球应该用双肩和两臂来控制,尽可能的做到不利用手腕力量。尽量减少身体的移动,努力做到不移动重心,或者转动臀部。(换句话说,忘掉在一个全挥杆过程中身体所需要遵循的原则。)
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