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篮球运球上篮教学视频

时间: 惠燕962 分享

篮球运球上篮教学视频

  在篮球比赛运用运球技术时,应根据场上的具体情况选择何时上篮,有看过运球上篮的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享篮球运球上篮教学视频,谢谢阅览。

  篮球运球上篮视频

  篮球上篮技巧介绍

  第一种:三步上篮

  三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。

  一般来说,三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。

  在三步上篮的时候,会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦,经常会被顶倒在地。

  三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的,因为三步上篮不需要贴身。

  想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚,在三步上篮的时候,前蓄都很慢。所以,防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离,等上篮一方将上篮动作做出来的时候,再跳起盖球。一般来说,这样的盖球动作,对姚明这样的高个子比较适用。

  第二种:转身上篮

  转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。

  在NBA比赛中,我们经常能够见到转身上篮,很潇洒,很动态,很MAN。

  第三种:篮下2次上篮

  这个动作就是先上篮,结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。

  一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的,但是篮下2次上篮却是双脚起跳的,没有向前跨一步。而且,篮下2次上篮是双手把球举过头顶,身体倾斜的角度较大。

  第四种:踮步上篮

  大家请注意,垫步可不是走步。

  踮步上篮能够迅速进入内线,而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用,因为你在做第一个动作时,很容易被识破,被盖帽。

  一般来说,踮步上篮动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当,准备垫步。如果你是右手运球,那么,应该在运球的过程中迅速双手抱球,迈出左腿向空当跳去,然后双脚着地,并在次起跳投篮。

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