篮球的传球方法都有哪些
篮球的传球方法都有哪些
篮球是团队对抗的体育运动，团队的配合很重要。篮球中传球是把队员链接起来的关键步骤，对于一个篮球队来说如何有效的传球呢?那么篮球的传球方法有哪些?以下是学习啦小编为你整理的篮球的传球方法介绍，希望能帮到你。
篮球的传球方法
1、头上传球:
我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。
双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球,置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。
2、胸前传球:
从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。
双手持球的预备站位:面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。
3、击地传球:
击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。
双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。
篮球对于心理上的好处
1、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;
2、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿;
3、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;
4、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。
5、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;
6、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;
7、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;
8、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;
打篮球哪些部位容易受伤
1.脚踝扭伤:
练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。
然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。
2.手指的戳伤:
因手指受到强烈的冲击而产生。
手指的戮伤,依程度可分五种1.扭伤,2.脱臼,3.骨折,4.腱断裂,5.挫创伤(皮肤裂开)。
3.脚肿疼痛:
脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛。
这种病也叫踵骨病,这是由於脚部看地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧的冲击,而受到损伤。
猜你喜欢：