兵乓球侧旋球的接球技巧讲解
兵乓球侧旋球的接球技巧讲解
打兵乓球的时候，侧上和侧下的判断是最难的，加上顺逆旋转的变化，更是让人猝不及防，所以很多人都头痛侧旋球，看完这篇文章就不用再担心了。以下是小编为你整理的兵乓球侧旋球的接球技巧介绍，希望能帮到你。
兵乓球侧旋球的接球技巧
【判断侧旋球的方位】
1、首先要判断好这是前提，是侧下旋还是侧旋，侧旋的话是左侧旋还是右侧旋，看不清时尽量往中路接。
2、判断对方发球为侧旋球，直接反方向借力回球，一般情况下不要主动发力，尤其是业余选手，基本功及手控能力不是很好，那样容易回球冒高甚至直接出界。
【判断发力方向】
1、在判断盯对方发球的时候，主要是看对方拍子接触球的位置是中下部还是中侧部。
2、发力的瞬间，是向下方还是侧方，至于抖拍、翻拍的动作，那些都不是重点，不要被多余的动作的假象牵扯注意力而被迷惑，关键看对方发球的触球瞬间。
【侧旋球接球技巧】
1、借力为主，往反方向去接;侧下旋球的话，要主动发点力，否则容易下网。
2、搓球也好、挑打也好，都是要自己主动发力抵消旋转，提高击球的稳定性。
3、随着你的判断能力及球技的提高，也要积极主动的上手发力，以增强回球的威胁性。
兵乓球正手发奔球要领
一、正手奔球技术的动作要领
1.抛球引拍花旗
左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。
2.击球技巧
当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近端线。
3.随挥技巧
手臂继续向左前方挥动并迅速还原。
正手发奔球特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
正手发奔球特点要点：
①抛球不宜太高;
②提高击球瞬间的挥拍速度;
③第一落点要靠近本方台面的端线;
④点与网同高或稍低于网
二、正手发奔球注意事项
1.发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
2.选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台。
发奔球的特点是球速快、落点长、冲力强、角度大且突然性强。球的飞行弧线低并向左偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方形成中、远台相持球时，采用此种发球是很有效的。对乒乓球新手由于步法移动不灵活，正手奔球是非常有效的手段。迎战擅长搓攻打法的选手，使用奔球也会很有效。所以乒乓球的初学者要认真练习正手奔球技术。
打乒乓球前的准备注意事项
1、进行环境检查。球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。
2、做好准备活动。运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。
3、控制运动负荷。对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。
4、做好整理活动。运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。
5、防止运动损伤。乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤。
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