跆拳道实战常用的基本步法之后退步

　　跆拳道的步法移动以及步法技术在跆拳道运动中是十分重要的,熟练地掌握步法技术就可以争得有利的击打角度和距离,也可以有效地摆脱对手的击打范围,破坏对手攻势。下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道实战常用的基本步法之后退步。欢迎阅读!

　　跆拳道实战常用的基本步法之后退步

　　后退步包括后滑步，后跃步和后撤步。

　　(1)后滑步

　　[动作方法]

　　实战姿势站立，左脚蹬地，右脚先后退半步，落地时右，脚掌先着地，随之左脚向后跟半步，落地后保持实战姿势不变。

　　[动作要领]

　　右脚退步距离不宜过大;右脚退多大距离，左脚要跟多大距离，要借助蹬地的反作用力加快移动速度

　　[实战作用]

　　躲闪对方进攻或配合技术反山。

　　(2)后跃步

　　[动作方法]

　　实战姿势站立，两脚同时蹬地向后跃出 30—40厘米，动作完成后成实战姿势站立 (图2-9)

　　[动作要领]

　　参考前跃步，

　　[实战作用]

　　用于躲闪对方的进攻或配合技术反击

　　(3)撤步

　　[动作方法]

　　实战姿势站立，以右脚为轴内转，左脚向后撤步，成右实战姿势站立 (图2-10)

　　[动作要领]

　　动作要协凋 致，撤步要快

　　[实战作用]

　　用于躲闪对方的进攻或配合技术反击。

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