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心意六合拳中珠滚荷叶练习方法是什么

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心意六合拳中珠滚荷叶练习方法是什么

  珠滚荷叶是心意六合拳中拔劲发力的一种训练方法,利用荷叶的这种圆的滚动力来化解敌人,是练习心意拳化劲的一个动作。下面小编为大家讲解珠滚荷叶的具体练习方法和实战运用。

  珠滚荷叶(一)珠滚荷叶盘法:

  (1)珠滚荷叶左式

  以轻步站开始,左手左足在前,左掌从左胯旁上起,掌心向下,五指揸开向前;同时,右臂屈臂咸肘,右掌成俯掌,右掌心向下,两虎口基本相对,十指均揸开相向,然后两掌一齐向右后方划去。这样由胸前顺时针肯向在身体前面划圆。

  (2)珠滚荷叶右式

  接上式,右脚向右前方上一步,落地后五趾抓地,脚心含空;左脚在后,五趾向左方抓地;同时左掌掌心向下,右掌掌心向下,两掌虎口基本相对,十指揸开基本相向,然后两掌一齐向左后划去。这样由胸前按顺时针方向在胸前面划圆。

  如此反复练习,也可左右互换练习,心意拳的化劲可以练出。

  珠滚荷叶(二)珠滚荷叶劲意:

  心意拳有五圆六方之说。五圆即:立圆、正圆、斜圆、平圆、锥圆。而“珠滚荷叶’乃是练习心意拳的圆力的一种有效的方法。这种练习,不旦是练习了两臂的力量,主要是丹田带动,腰部晃动用力,而且,人的身体肢体全部都可以得到有效的锻炼,所以,人的力量就会无形地得到增长。

  珠滚荷叶(三)珠滚荷叶实战运用:

  当敌方用拳向我打来时,我的两手只是挡住,用腰部的晃动而对敌方的来力进行化解,并乘敌方力量用不上,新力没来,旧力已经消失时,我乘机用身力发劲,击打敌人。

  如敌方用右拳向我打来,我左掌接敌手向我右后化捋,我的右掌从我左肘下穿过,用掌向我右后方捋去,左掌可以用反掌击打敌方的胸肋、面部。

  反之,如敌方用左拳向我打来,我右掌接敌手向我左后方化捋,我的左掌暗从右肘下穿过,用左掌向我左后方捋去,右掌可以用反掌击打敌方的胸肋、面部。

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