心意六合拳中珠滚荷叶练习方法是什么

心意六合拳中珠滚荷叶练习方法是什么

　　珠滚荷叶是心意六合拳中拔劲发力的一种训练方法，利用荷叶的这种圆的滚动力来化解敌人，是练习心意拳化劲的一个动作。下面小编为大家讲解珠滚荷叶的具体练习方法和实战运用。

　　珠滚荷叶(一)珠滚荷叶盘法：

　　(1)珠滚荷叶左式

　　以轻步站开始，左手左足在前，左掌从左胯旁上起，掌心向下，五指揸开向前;同时，右臂屈臂咸肘，右掌成俯掌，右掌心向下，两虎口基本相对，十指均揸开相向，然后两掌一齐向右后方划去。这样由胸前顺时针肯向在身体前面划圆。

　　(2)珠滚荷叶右式

　　接上式，右脚向右前方上一步，落地后五趾抓地，脚心含空;左脚在后，五趾向左方抓地;同时左掌掌心向下，右掌掌心向下，两掌虎口基本相对，十指揸开基本相向，然后两掌一齐向左后划去。这样由胸前按顺时针方向在胸前面划圆。

　　如此反复练习，也可左右互换练习，心意拳的化劲可以练出。

　　珠滚荷叶(二)珠滚荷叶劲意：

　　心意拳有五圆六方之说。五圆即：立圆、正圆、斜圆、平圆、锥圆。而“珠滚荷叶’乃是练习心意拳的圆力的一种有效的方法。这种练习，不旦是练习了两臂的力量，主要是丹田带动，腰部晃动用力，而且，人的身体肢体全部都可以得到有效的锻炼，所以，人的力量就会无形地得到增长。

　　珠滚荷叶(三)珠滚荷叶实战运用：

　　当敌方用拳向我打来时，我的两手只是挡住，用腰部的晃动而对敌方的来力进行化解，并乘敌方力量用不上，新力没来，旧力已经消失时，我乘机用身力发劲，击打敌人。

　　如敌方用右拳向我打来，我左掌接敌手向我右后化捋，我的右掌从我左肘下穿过，用掌向我右后方捋去，左掌可以用反掌击打敌方的胸肋、面部。

　　反之，如敌方用左拳向我打来，我右掌接敌手向我左后方化捋，我的左掌暗从右肘下穿过，用左掌向我左后方捋去，右掌可以用反掌击打敌方的胸肋、面部。