螳螂拳连手技法例析

螳螂拳连手技法例析

　　螳螂拳不仅有健身自卫的实用价值,而且还有独特的审美价值。螳螂拳之美是通过习练者的拳架和神态等外在形象与内在气质来展现的,并以此引起习武者自身对美的体验和观众对美的感受,使人欢快、愉悦地领悟到螳螂拳之美。下面是学习啦小编为专门您整理好的：螳螂拳连手技法例析。

　　螳螂拳连手技法例析

　　曾有国外武术爱好者询问，螳螂拳是否有“连手”技法，像截拳道黐手那样，手法招数势势相承、循环往复，能够有效地训练敏感性和适应性，以提高近距离搏击能力。答案是肯定的。

　　所谓“连手”，俗称对练。螳螂拳派中的对练，在其自身演进过程中，逐渐得以发展充实，如拍按、桃花散、领拳，折采、摔捋，十二靠打、四平捶、龙虎战、螳螂双钩等。其中有的接取他门，有系自我创编;有些历经数代，流传已久，远播异域;也有问世于近现代，操习者虽少，却令人耳目一新。套路内容有长有短，或难或易，技法展现多姿多彩，繁花似锦，而无一例外地融入了螳螂拳手法要素，成为习练者的最爱，驻足观望更觉赏心悦目。

　　螳螂拳连手是在单练套路动作基础上，由踢、打、跌、拿等技法编排组合而成的套路练习，动作简捷明快，连贯紧凑，敏捷多变，既有利于习练者体会、理解螳螂拳技法特点，提高学习兴趣和单练套路的演练水平，又能培养自我调控与合作意识，以及机智、勇敢、果断、敏捷的意志品质。

　　学练螳螂拳对练，同样须遵循“攻防合理、方法准确、节奏一致、距离适当”的教学原则，务求严肃认真，全神贯注。套路演练速度依据学练程度，由慢及快，逐步提高。双方相互配合，切忌用力过猛，或动作幅度过大。

　　螳螂拳连手技法例析练习一：拍按一

　　预备式

　　甲(着黄色衣服，下同)乙(着蓝色衣服，下同)相向并步站立，两手成掌，两臂自然垂于体侧。相互间距约2米，目视对方。(图1)

　　1.甲进步右撇掌 乙进步双截掌

　　甲右脚进步，右掌撇击乙左侧面部，掌心向左;乙右脚进步，左掌截击甲右前臂，右手截击甲右上臂，两掌心相对;甲左掌封按乙右腕;目视对方。(图2)

　　2.甲右封左撇掌 乙转身右截掌

　　甲右手内封，左掌撇击乙右侧面部，掌心向右;乙右掌截击甲左前臂，左手截击甲左上臂，两掌心相对;甲右掌封按乙左腕;目视对方。(图3)

　　3.甲左封右崩捶 乙弓步左架拳

　　甲左臂屈肘，左手内封乙双手，右手变拳崩击乙前额;乙左手回抽，变拳上架;目视对方。(图4)

　　4.甲右封左拍掌 乙弓步右架拳

　　甲右手封按乙左腕，左手拍击乙前额;乙左手变拳上架;目视对方。(图5)

　　5.甲马步右冲捶 乙虚步右封按

　　甲左手缠分乙右腕，身体重心稍后移成马步，两手变拳，左拳收至左额上，右拳前冲;乙身体重心后移成右虚步，右手封按甲右腕，左拳收至右腋前;目视对方。(图6)

　　6.甲俯身左扫堂 乙右起摆莲脚

　　甲左拳变掌，缠分乙右腕，左腿前扫堂，成左仆步，左手变拳收至胸前，右拳举至头上;乙右手变拳，两臂屈肘，左拳收至左腮旁，身体重心后移至左腿，右腿向外摆莲脚;目视对方。(图7)

　　7.乙落步右亮掌 甲探身左穿掌

　　乙右脚后落，成左仆步亮掌，左掌收至右腋前;甲两手变掌，探身向前，右掌右斜上举，左掌前穿;目视对方。(图8)

　　甲乙左脚并右脚，相向并步站立，还原成立正姿势(图11)，可继续循环练习。

　　螳螂拳连手技法例析练习二：拍按二

　　预备式

　　同上。(图1)

　　1.甲进步右撇掌 乙进步双截掌

　　同上。(图2)

　　2.甲右封左撇掌 乙转身右截掌

　　同上。(图3)

　　3.甲左封右腰斩 乙退步右缠採

　　甲左脚上步抵住乙右小腿外侧，左臂屈肘，左手内封乙双手，右手向前下方斩击乙左肋，目视右前下方(图9);乙右脚退步，身体右转90°，右手回抽、缠采甲右腕，目视左前下方。甲右脚上步成马步，左手采按乙左腕。(图10、图10附)

　　4.乙上步拿肘腕 甲回身右锁喉

　　①乙向左前上步，右手前推甲右臂，左转体270°，左手缠拿甲左腕，右手按压甲左肘;目视前下方。(图11)

　　②甲右脚外撇，沉左肩，右转体180°，右手锁擒乙咽喉;目视对方。(图12)

　　5.甲回身右崩捶 乙弓步左架拳

　　乙双手放开;甲左脚向左上步，右转体90°，成右弓步，左手封采乙左腕，右拳崩击乙前额;乙两手变拳，成右弓步，左拳上架;目视对方。(图13)

　　6.甲分手左刺肋 乙虚步左分手

　　甲右手变掌，两手向外分拨乙腕，左脚踹击乙左肋;乙身体重心后移，成左虚步，左手向外分拨甲左踝，右拳收至右腮旁。目视对方。(图14)

　　甲乙左脚并右脚，相向并步站立，还原成立正姿势(图1)。可原地循环练习。(图15)

　　螳螂拳连手技法例析练习三：摔捋

　　预备式

　　甲(着灰色衣服，下同)乙(着蓝色衣服，下同)相向并步站立，两手成掌，两臂自然垂于体侧。相互间距约2米，目视对方。(图16)

　　1.甲进步左圈捶 乙撤步双截肘

　　①甲乙两腿微屈，同时两手握拳，屈肘自右下方向左上方挥臂。目视对方。(图17)

　　②甲左脚进步，成左弓步，左拳由肩前向前圈捶，击向乙右额，右拳收至腰间;乙右脚撤步，成左弓步，两拳向右截击，分别触及甲腕肘，两拳心相对。目视对方。(图18)

　　2.乙左挑右冲捶甲挑滚左插捶

　　①乙左腕上挑甲左肘，右拳收至胸前，甲随势左臂上举。目视对方。(图19)

　　②乙右拳前冲，击向甲左肋，左手变掌收至右腋前;甲屈左臂沉肘，身体重心稍后移，以身带臂，由内向外、由下向上挑肘，滚逼乙前臂。目视对方。(图20)

　　③甲身体重心稍前移，成左弓步，左臂内旋，左拳插击乙右胸部;乙随势右臂屈收胸前。目视对方。(图21)

　　3.乙上步右舔肘 甲退步右压肘

　　①乙右脚上步成马步，右臂舔肘;甲随势左脚退步，左臂上举。目视前方。(图22)

　　②甲身体重心后移，左转体90°，成马步，右臂屈肘向前下压肘，置于乙右肘之上，左拳收至腰间;乙随势。目视对方。(图23)

　　4.甲弓步右崩捶 乙右挑左撑掌

　　①甲向右探身，成右弓步，右拳前崩，击向乙前额。目视对方。(图24)

　　②乙右前臂上挑，身体重心前移，左脚跟步，左拳变掌，立掌前撑，上体稍右转，右拳收至胸前。目视对方。(图25、图26)

　　5.乙进步窝肚捶 甲退步右封採

　　乙右脚进步，成马步，右拳击向甲腹部，左掌收至右腋前;甲右脚退步，右拳变掌採按乙右腕。目视对方。(图27)

　　6.乙右起撩阴脚 甲回身左拍捋

　　乙身体重心后移至左腿，右脚撩击甲下腹部，右拳收至腹前，目视对方;甲身体重心后移，成左虚步，左拳变掌，由左前向右下拍捋乙右脚面，右臂屈收肩上，右掌心向外。目视前下方。(图28)

　　7.甲虚步按亮掌 乙虚步按亮掌

　　甲左掌收按至腹前，右掌撑至额上;乙右脚后落，成左虚步，左掌按至腹前，右拳变掌，撑至额上。目视对方。(图29)

　　收势

　　甲乙右脚并左脚，相向并步站立，还原成立正姿势。(图16)

　　以上练习可重复进行，亦可互换攻防，以全面掌握整套技术，提高演练水平。