羽毛球打后场球如何透彻发力

羽毛球打后场球如何透彻发力

　　对于羽毛球爱好者来说，后场回球永远是大部分人的软肋，因为大部分人只能借到手臂上的力，光靠手臂的发力，只能算很初级的水平，高手就能合理利用全身的力量去打球。用手臂打球和用身体打球是水平分水岭的重要标志。下面是学习啦网站为大家收集的羽毛球打后场球如何透彻发力文章，希望能帮到大家。

　　羽毛球打后场球如何透彻发力：1、右腿蹬转(侧身很重要)

　　利用腿部的力量,这是身体第一次旋转加速 需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的 而是有些向左倾斜。

　　羽毛球打后场球如何透彻发力：2、转髋

　　因为腿的蹬转,再加上主动的转髋,身体的旋转速度会更快 这是第二次旋转加速。

　　转到髋部正对球网时，刹车，以甩动肩部。此时,你腰部以下的身体基本上已经正对球网 而腰部以上的身体还是侧对球网的。

　　羽毛球打后场球如何透彻发力：3、转肩

　　在髋部的带动下肩膀向前转出，这是第三阶段的旋转加速。

　　从这个时候开始就是整个身体正对球网了，肩部转动到位后,刹车,把手臂甩起来，此时,整个手臂跟球拍的位置完全在你身上。

　　羽毛球打后场球如何透彻发力：4、手臂打开,伸直

　　先是在肩膀的带动下甩开上臂,这是第四阶段的加速了。

　　上臂到位后肘关节刹车,肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来 这是第五个加速环节，

　　当前臂甩到最高点时也来个刹车,把球拍高速的甩起来 同时,前臂内旋发力,手指握紧球拍，这是最关键的,最后一次加速。

　　羽毛球打后场球透彻发力注意事项：

　　如果你把球拍握的最紧的瞬间刚好是你球拍击到球的瞬间，那么,恭喜你,你的发力动作就成功了。【身体放松，握拍放松，击球瞬间，瞬间绷紧发力】

　　结语：

　　只要能体会到第一次这样发力，就会有第二第三次，所以要多练习体会，这样还可以不断的巩固自己的技术，有助于提高打羽毛球的技巧。要做一个会借助身体发力的高手。