羽毛球挥拍常见问题解答
羽毛球挥拍常见问题解答
羽毛球运动中,不正确的挥拍动作往往是喙肩韧带非接触式损伤的隐患。以下是学习啦小编为大家整理的关于羽毛球挥拍常见问题解答，欢迎阅读!
羽毛球挥拍常见问题解答：
1、正规的正手高点击球，在击球瞬间，肘关节应该是略向上扬起的，这在通过观看运动员完成正手击球后的动作照片是可以察觉到的，特别是在杀球完成后。
---在图上也看到杀球后手臂是弯的，轴部上扬
2、其实如果身体姿势不正确，手腕是没法发力的，这也就是书里常说的，手臂伸得太直了，手腕不能发力，可是，要尽量击到高点，又需要伸直手臂.
---这一点就是和上面说的一样，击球时手臂是弯的，但是打高点又要手臂伸直。。。矛盾。。。
我现在发现我在实际中击球手臂是伸直的，觉得这是一个很习惯性的动作，而且打出的球质量也不差。
现在请问到底是怎么做这个动作?手臂弯曲?
(大傻)我感觉您好象是把别的技术动作跟高远球的技术动作的要领混在一起了呵呵,高远球要求在高点击球,目的在于早触球,留给对手的时间少,为了达到这个目的,所以才要求伸直手臂,在最高点处理球。
你所说的：“这也就是书里常说的，手臂伸得太直了，手腕不能发力”，一般是指网前抢高点处理球时，手臂要略留弯曲，目的在于留有变化的余地，如果完全伸指，处理小球还可，一旦想变化如：推直线、斜线或其它什么线路的时候，单凭手腕有些时候就会显得力量不足，所以球速不能快起来。
至于挥拍结束后的手臂当然会在收拍的过程中带有弯曲，所以，您的帖子中好象把几个概念搞到一起了，最后再次明确的跟您说吧：高点击球时，手臂绝对是伸展伸直的，网前处理球时如果有变化的想法，手臂就一定要略带弯曲，否则也可伸直呵呵!
(玄铁重剑)击球瞬间，肘关节略向上扬起，跟手臂伸直没有矛盾!“肘关节扬起”用更加解剖学的表达是：小臂内旋，使鹰嘴骨从向下转为向上，目的在于强调击球瞬间要善于运用小臂内旋产生的爆发力。原文图中的夏渲泽相片，是一个完成高点击球后的收拍动作，你可以留意他的肘关节朝向和小臂旋转方向。手臂伸得太直击高球，的确有点影响手腕发力，但只用大臂力的话，又会影响出手的一致性和速度和控球手感，所以善于在各种位置下运用小臂力在实战中是很重要的，整个《挥拍练习要点》都是围绕着这个中心来说明的，该文的目的，在于让你的手臂变成一条鞭子，而不是棍子;鞭子发力的时候是自然伸直自然弯曲的，无需刻意;如果你觉得打高球的时候手臂伸直是刻意的而且手腕是乏力的，那证明你的臂还是硬梆梆的棍子，还要努力向变成刚柔互济的鞭子练习。
羽毛球挥拍的基本原理：
准备动作：
1. 首先侧身面对球场，此刻你的胸部与球网垂直，成90度角。(右脚脚尖方向与球网平行)
2. 重心落在右脚，左脚脚尖点地。(你可以轻松把你的左脚抬起，确保重心全部落在右脚)
3. 右手轻松把手抬起，握拍要虎口空，掌心空，手腕放松，小臂外旋，肩膀放松。(羽毛球拍拍面与球网平行)左手指着击球点(或者来球)
击球动作：(记住，只有击球瞬间手腕和手臂是用力绷紧的，其他时刻是放松的)
4. 转身正面对来球方向，重心落在左脚，转身过程左手收到做腰间，手心向上，在左手臂下落的过程，右手臂自然抬起到耳根。(如果你的持拍手腕在空中的位置没有变化，你现在应该形成一张强有力的弓，等待击球)(这个动作完成了击球前的球拍画半圆，绕8字的全部过程)
5. 这时候将你的蓄在腿、腰、手臂的力气发挥出来，小臂继续挥动，在接近击球点时，小臂瞬间内旋，握紧(刚才的虎口空，掌心空现在变成端锅砸人的手势)。瞬间的力气全部发挥出来，击球的瞬间顺势收腹。(这时候应该有：腿部、腰部、手臂、内旋、手腕、手指等六个力气)在击球。
收拍动作：
6.收腹的过程自然收到左腹前，不会碰到自己的膝盖和左手
初学者容易忘记：
1. 转身(强化练习：看到球，首先把重心放右脚，左手手指指球)
2. 小臂内外旋(强化练习：扇扇子,然后举手扇扇子)
3. 重心转换：没有侧身就没有重心转换(强化练习：步伐练习：右脚单腿跳，交叉腿跳)
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