足球战术训练方法介绍

　　足球运动有很多战术，那么你知道足球战术是如何训练的吗?下面学习啦小编给大家介绍关于足球战术训练方法的相关资料，希望对您有所帮助。

　　足球战术训练方法介绍

　　方法一：传给队长

　　目的：跑往和补位练习。

　　人数：两队，每队4-6人。

　　场地：半个标准场地。

　　时间：最多20分钟。

　　要点：两队各选出一名当队长，当一队成员设法将足球传给队长后，那么该队就得获得一分。

　　方法：一方球员设法将球传给本方的队长，那么另一队要尽力阻止并试图抢到足球。如果对方抢到球或得分，均那么就要将球交给另一队。因为队长跑动的距离相对较多，所以进行一定的时间后，根据队长的体力情况，进行变换队长。

　　可变方法：得了一分的队控球并继续比赛。

　　注意事项：每队队长应该很容易辩认出来(帽子、特殊服装等等)。

　　方法二：四门比赛

　　目的：提高周围观察能力。

　　人数：两队，每队6-11人。

　　场地：横向的使用标准足球场，两条边线上各设两个球门，划出中线。

　　时间：最多60分钟。

　　要点：一队可以进攻对方两个球门中任何一个球门或防守本队的两个球门。

　　方法：如果球越过两条门线中任何一条，即为得分。得分、球出界、犯规或合理地抢到球，均变换控球权。没有越位，但要有角球。也没有中线开球，只发球门球重恢复比赛。

　　可变方法：全体22名队员都参加攻守，最后一名防守队员可用手触球;设两名正式守门员。

　　注意事项：两个球门距离越远，变向就得越大。

　　方法三：单门比赛

　　目的：进攻训练。

　　人数：7人，4对3。

　　场地：半个标准足球场和球门。

　　时间：最多30分钟。

　　要点：3名进攻队员要对抗4名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分。得分多者胜。

　　方法：进攻方在罚球区外附近控球。如果他们设法射了门，得一分;如果射中就得两分。只有在罚球区内射门才算得分。如果防守队员能抢到球并将球踢过中线，他们就得一分。然后进攻队员得球后再重新进攻。

　　可变方法：两队每5分钟交换一次练习，一名防守队员留下。

　　注意事项：此练习也可以5对4或6对5方式进行足球战术训练的几种方法方法。

　　足球保养方法介绍

　　1.给球打气

　　通常使用水或肥皂水

　　在将气泵针插入前，通常用水或是肥皂水将其弄湿。干燥的气泵针可能会损害球胆阀，导致漏气。

　　一点点地打气

　　要慢慢打气，渐渐使球鼓起。如果使用压缩机或者相似的装置强行注入大量空气，球胆阀会与针脚缝线冲突，导致球破裂。

　　遵守打气说明

　　过度的打气会导致球变形或者膨胀。要遵守阀门开口上表示的气压规定。如果好好调节气压，就能保证你的Molten球在你最需要的时候处于最佳状态。

　　2.检查漏气

　　用肥皂水清洗

　　沙子或者灰尘进入气阀会很容易导致漏气。要经常用肥皂水仔细清洗。并在清洗后，好好冲洗干净。

　　新球漏气

　　第一次打气的时候，会有空气从针脚中漏出去。这只是制造球的时候充入球胆和内衬之间的空气。这是完全正常的，并不表示漏气。

　　3.比赛后

　　使用后要将空气放净

　　正是因为球经常在比赛前充气，所以也应该在比赛后放气。球在不使用的状态下总是保持高气压会导致膨胀和变形。

　　刷洗表面

　　使用后，用刷子将球缝中的泥沙扫去。用柔软的湿布擦拭表面。

　　4.塑料球也需要保养

　　塑料球在使用后不需要放气。但是，要注意不要用含有油脂或溶解剂东西擦洗表面。这些物质会渗入皮革的连接处，恶化皮质，导致皮革脱落。

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