孩子踢足球的好处

　　足球运动有很多益处，这些都不是坐在书桌前做题目能够获取的，但是又是孩子成长必须的。下面是学习啦小编为你整理的孩子踢足球的好处，希望对你有用!

　　孩子踢足球的好处

　　一、身体变得强壮了。

　　运动，首先获益的是身体，越来越强壮，越来越健康。虽然所有运动都能健身，但是踢球是一帮朋友在一起又跑又笑又叫，既锻炼了身体又收获了欢笑。

　　二、 性格变得坚毅顽强了。

　　有身体接触的运动项目，难免磕磕碰碰受伤。以前划破皮都要哭鼻子，现在书包里装着碘酒、纱布、绷带等药品，受伤了自己处理好伤口然后继续上场。受了委屈挫折也不是只会掉眼泪，甩一甩头大不了从头再来。他不再是娇滴滴的小宝宝，而是变成了坚毅顽强的男子汉。

　　三、遇到困难勇于拼搏。

　　足球是对抗性很强的项目，如果不敢拼、惧怕身体冲撞就既突破不了对方的防线又防守不了对方的进攻。通过比赛，使孩子认识到胜利是要靠自己争取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的胜利。

　　四、理解了永不放弃的精神。

　　参加校园足球，进入决赛的淘汰赛阶段，遇见一支强队，在0:2落后的情况下一直没有放弃，咬牙拼到最后，在终场前2分钟连进2球扳平比分，又在随后的点球大战中淘汰对手晋级8强。经过比赛，使孩子深刻领悟了永不放弃的含义。

　　五、领会到团队合作的重要。

　　让孩子球队的胜利远比自己个人的进球重要。前锋再强，没有后卫给你传球也发挥不了作用;锋线再厉害，后防漏洞百出照样会输球。球队要取胜，需要一个团队的通力合作，任何一个环节薄弱都会导致失败，一个人再厉害也不能包打天下。

　　六、学习了体育精神。

　　他从比赛中知道要遵守规则，尊重裁判，公平竞争，尊重对手。球场如社会，没有规矩不成方圆，遵守规则，不耍小动作不靠小聪明，靠实力赢得比赛。比赛时积极拼抢，但是在对方球员倒地受伤时，他会主动上前询问并搀扶他起来。

　　七、性格变得活泼开朗。

　　小的时候性格比较内向，几年足球踢下来，性格越来越活泼开朗，朋友越交越多。不同年级、不同学校能教到朋友，成为名符其实的“百搭”。

　　八、学习效率越来越高。

　　球场情况瞬息万变，不能相差0.01秒，这就要求运动员有快速敏捷的反应能力。随着足球水平的提高，孩子的学习效率也越来越高，作业又快又好，慢的同学做一项作业的时间，他能做两项作业，正确率还比他们高。

　　孩子冬季踢球需要注意的事项

　　①准备活动

　　做好准备活动，这算是体育运动里的常识了，冬天身体的肌肉和关节都会很紧，要增加热身活动的时间和强度，特别是肘、肩、脚踝等关节部位和韧带的拉伸，必须在身体彻底热起来出汗了以后再进行剧烈的运动。

　　②运动装备

　　这运动装备一定要备齐全了，冬天天气寒冷，一定要穿上足够的衣服，衣服最好选择一些棉线质地的，而且要有很好的排汗功能，因为这样可以即使的把身体所流的汗及时的排出衣外，不至于使得身体着凉，同时最好穿上一些相对厚一点的袜子，避免脚踝受凉，影响灵活度，必要时套外套，技术不会靠衣服的限制的，踢球的时候手部和颈部最冷，提醒大家这么冷的天有必要给孩子们佩戴副手套和围脖。

　　③正确的呼吸方式

　　在运动的时候最好用鼻子呼气，别用嘴呼吸，因为用最呼吸会把大量的冷空气吸进肚子当中，这样容易使身体产生不适应，不仅影响运动，对身体的健康也不好，在进行长跑热身等运动时，容易将冷空气吞咽进胃肠道，孩子肠道敏感，从而引起胃肠痉挛性剧痛或腹胀。因此，运动时要用鼻子吸气、嘴巴呼气的呼吸方法，不宜张口呼吸、嚼口香糖、吃东西、说笑打闹。 以免冷空气直接刺激咽喉，引起上呼吸道感染及咳嗽。(带个围脖既可以暖脖纸还可以捂着嘴~一举两得)

　　④正确的吃喝

　　冬季运动前后应及时补充碳水化合物和蛋白质，如面食、燕麦片、红薯、土豆、鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼肉、豆制品等，水果和蔬菜 也应适量。在进行剧烈体育运动前应少吃芹菜、韭菜、大豆、扁豆、甘薯等纤维及氧化酶含量高的食物，以避免运动时发生腹胀。运动前后及时补充水分。 建议家长在孩子踢球运动的时候给孩子带上一个保温杯，冬天孩子最不适宜运动时喝冷水。

　　⑤冬天的踢球频率较夏天低，所以要保证踢球的质量。而踢球前要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个最佳效果的基石，各位家长应保持孩子早起早睡的好习惯。孩子的体质和大脑才能更好的发育。在孩子踢完球过后，晚上应该洗水稍微热一点的澡，有助于血液更好的循环，孩子才不会感觉到冷，睡觉前给孩子一杯热牛奶，有助于孩子更快的入眠。保证睡眠质量。