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足球前锋的技巧详细讲解

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足球前锋的技巧详细讲解

  足球运动比赛队员的位置名称。位于进攻的第一线。有边锋与中锋之分。主要任务是进攻,突破对方防线,争取射门得分。足球的前锋是得分的关键位置,那么足球前锋有什么技巧呢?以下是学习啦小编为你整理的足球前锋的技巧介绍,希望能帮到你。

  足球前锋的技巧

  以个人练习为主,重点为顶球动作、时间与击球方法。

  二人一组,互抛互顶。重点为摆体、甩头击球动作。动作要协调连贯准确。

  练习脚内侧撞射〔扫把脚射门〕 。射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

  练习脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕 。斜线跑向皮球,立足脚站在皮球侧近,提腿锁紧脚眼,利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处,击球过程顺势扭动身体,射球自然弯出。

  练习正脚背射门〔冲力射球〕。起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。

  练习脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕 。斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。

  练习头球。正额迎顶,跃起头球,正额迎前顶球。

  足球前锋护球动作要领

  1、在运球跑动时,要保持抬头观察两边逼过来的对方防守队员。当对方防守队员凶猛的逼抢过来的时候,果断地作出保护球的动作。

  2、要将自己的身体置于球与对手的中间,利用身体作为屏障,使对手无法接触到球。

  3、要注意在做保护球动作的时候,一定要注意将自己的身体和手臂充分打开,扩大自己身体的控制面积,身体的控制面积越大,对手接触球的难度也就越大。从某种意义上说,这和篮球运动中保护球的道理是相通的。

  4、一定是在对球有了控制的前提下,才可以做保护球的动作。如果进攻队员还没有拿到球,却把对方队员向后推,阻碍对手在同等机会下抢球,这是规则所不允许的。

  足球前锋平时怎么练习

  1脚内侧盘球 较易控制和保护皮球,但推球的速度则较慢。

  脚外侧盘球 如要控制皮球需要一定的技巧,但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。

  正脚背盘球 普通人不大愿意尝试的盘球技术,原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球,其实正脚背盘球如能和皮球协调,可以发挥球员最高的跑动速度。

  接球(控球) : 一场比赛中,如果没有控球,根本不会出现传球、盘球甚至射门,可见控球技术的重要性。

  ▲第一脚控球的质素好与坏十分重要,愈简单的

  ▲控球技术其实大有学问。

  ▲球员应以足球的来势决定自己采用何种控球技术。▲控球方向选择正确,对往后的动作非常重要。

  ▲将球控往远离对手的一边,可令对手难于抢截自己的皮球。

  2头 球 :

  在一足球比赛中,很多时都要去迎项来球, 别是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋,都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入球.

  立定头球- 正额迎顶,顶向前 顶向侧面 跃起头球-正额迎

  六、射门 :

  1、正脚背射门〔冲力射球〕

  优点:力度大,球速快,射程远。

  弱点:对手较易捉摸射球去向,另外准确度较难 掌握。

  要点:起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。

  秘诀:脚尖向下,球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量,射球前宜预先选定击球部位,射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

  2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕

  适用范围:绕过对手封堵的中至较远距离的射门。

  技术要点:斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。

  小小秘诀:脚尖向下,利用脚背偏外平面拉击皮球,较易形成皮球外弯去势,射球力度越大弧度越大,力度弱则难以绕越对手。

  3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕

  适用范围:绕过对手封堵的中距离射门。

  技术要点:斜线跑向皮球,立足脚站在皮球侧近,提腿锁紧脚眼,利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处,击球过程顺势扭动身体,射球自然弯出。

  小小秘诀:脚尖向前偏上,善用球靴内侧商标位触球,较易掌握皮球去向,射球力度过大会导致皮球高飞而去,力度弱又较难绕越对手。

  4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕

  优点:射门准绳易掌握,起脚后较易改变方向。

  弱点:射球力度偏弱,对手较易捉摸皮球去向。

  要点:轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

  秘诀:射球时脚尖保持向上,用球靴内侧商标位撞击皮球,较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙,练至仅得一下撞击声为佳,如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。

  

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