在足球比赛中轻松罚进点球的方法

在足球比赛中轻松罚进点球的方法

　　足球比赛中运动员 罚点球 的命中率远远低于平时的训练水平,这主要与心理变化而影响正常技术的发挥有关。以下是学习啦小编为大家整理的关于在足球比赛中轻松罚进点球的方法，欢迎阅读!

　　在足球比赛中轻松罚进点球的方法：

　　问：“足球场上最轻松的得分方式是什么?”答：“罚点球”。

　　问：“足球场上最难的得分方式是什么?”答：“还是罚点球”。

　　其实“罚点球”单纯从技术角度讲是一件很轻松的事情，因为“罚球点”距离球门只有11米，而且罚球队员的前方没有出守门员之外其他防守队员的干扰，此时如果罚球队员踢出球的速度可以保持在60公里/小时以上，守门在看清球的运行方向后作出扑救动作，根据科学的计算，人的正常的反映速度是不可能有球快的，这样，守门员就必须在罚球队员触球的一刹那(不能判断球的运行方向的时候)就猜一个方向进行扑救，这样，守门员猜对方向且扑出来球的几率就变的很小，罚进球的可能性很大。

　　但是，正是由于“罚点球”的过程中，罚球队员在技术角度讲占有一定的优势，人们通常的认为是罚进点球是队员应该正常完成的任务，这就给罚球队员造成了很大的压力，在强大的压力下，运动员往往会由于过度的紧张而使自己的技术动作变形，从而罚失了点球，在足球历史上有很多著名的球星都罚失过点球，例如，阿根廷的球王马拉多纳，意大利的罗博特.巴乔和荷兰的克鲁伊夫等等。笔者在下文中向朋友们介绍一下，罚点球的程序化动作，希望对提高大家罚点球的能力有多帮助。

　　在罚球前，将球平整的放在“罚球点”上，然后站在原地注视一下球门，此时应该注意的是对方的守门员肯定会通过肢体动作或者是语言来干扰、影响罚球队员的内心情绪，罚球队员一定要充满自信的注意对方的守门员，不要回避对方的目光。然后向后退至助跑起点，再站好，此时，两眼应该注视皮球(而不是守门员)，头脑里背诵或按照动作环节过程将踢球动作的支撑、站位、摆腿与触球的要领回想一遍，深呼吸三次，然后开始助跑踢球，助跑的时候要注意保持动作的轻松、匀速。

　　总而言之，在“罚点球”的过程中，要把全部的精力和想法都用在技术动作的本身而不去想“罚点球”的得与失，只用这样才能取得理想的效果。

　　足球中点球中的一些技巧：

　　个人认为，其实点球是一场心理战，首先心态上一定要平衡，一定要坚信自己能射进去。

　　要学会用眼睛去迷惑守门员，让守门员不知道你想往那个角度去射门。

　　尽量避免一些吊的进球，有可能控制不好会使球打飞。

　　最重要的还是良好的心态，即使没进，也不要留下阴影哦