产后水肿怎么办 产后水肿吃什么消肿 产后消肿食谱推荐

　　产后水肿怎么办?产后新妈妈吃什么消肿?产后新妈妈消肿食谱有哪些推荐?不少新妈妈产后好长一段时间水肿都不见消退，试试以下食谱能够帮助妈妈们消肿哦。

　　产后消肿食谱推荐▶红豆薏米姜汤

　　原料：红豆50克，薏米50克，老姜5片。

　　做法：红豆和薏米用冷水浸泡3小时以上，将老姜与红豆、薏米同煮，大火煮开后转小火继续煮40分钟，待红豆薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可食用。

　　功效：红豆和薏米相配具有利水渗湿、健脾消肿的功效。

　　产后消肿食谱推荐▶泥鳅钻豆腐

　　原料：泥鳅200-250克(个体适中的，过大不易熟透，过小则在吃的时候不方便)，豆腐750克，油、盐、等调料适量。

　　做法：鲜活的泥鳅用水冲洗干净，用清水养着，放两片生姜，加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后，就会陆续排出肠子里的脏物，这样就不带泥腥味了)。先在锅中放适量凉水，加入活泥鳅，再加入豆腐，用文火焖着。这时，水比豆腐先热，随着水温升高，泥鳅耐不住高温，会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了，加入适量油、盐等调料，再用大火急速将泥鳅焖熟，撒上姜末葱花，装盆上桌。

　　功效：这是一道豆腐名菜，营养丰富，滋补身体。对产后虚弱，下肢小腿浮肿有显效。

　　产后消肿食谱推荐▶红糖生姜汤

　　原料：生姜、红糖

　　做法：生姜连皮用水洗净，拍成粒;姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至汤沸;改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。

　　功效：此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃，生姜连皮有行水消肿的效果。

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