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手脚冰凉怎么改善 缓解手脚冰凉的中医刮痧方法

时间: 芬琪848 分享

  刮痧,是中医的一种治病和保健方法,那么刮痧可以缓解手脚冰凉吗?下面是学习啦小编为大家整理的缓解手脚冰凉的中医刮痧方法,供大家参考!

  缓解手脚冰凉的中医刮痧方法

  中医认为,手足发凉、怕冷是体内脏腑阳气不足、血液流动缓慢的表现,有这些情况的人,不妨试试刮痧,刮拭全手掌及全足掌。如果手足掌皮肤干燥,可以在刮痧前涂抹少量的刮痧乳,以保护皮肤。

  刮拭手掌时,采用面刮的方法,具体做法是:刮痧板与皮肤的夹角在45度左右,由掌根部至指尖缓缓地、用力轻柔而均匀地刮拭,直到手掌发热。接着,把手翻过来,手背朝上,用刮痧板的凹槽部位分别刮拭各手指的指根部至指尖,手指微微发热就可以了。刮拭脚掌也是采用面刮的方法,从趾尖部到脚跟刮拭,至足底微热。

  需注意的是,手足是整体的缩影,手掌、足掌部位有与全身各个脏腑器官相对应的穴位。当刮拭手掌、足掌到感觉发热时,说明局部血流加快、血液循环畅通,这样不但可以改善手足凉、怕冷的症状,还有促进各脏腑血液循环及全身保健的作用。

  正确的刮痧方法

  1刮痧顺序:

  刮痧的手法及操作的顺序,按身体的部位,依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

  2刮痧力量:

  刮拭时用力要均匀、适中,力道应由轻渐重,不可忽轻忽重,同时以能耐受的力道为限,而刮拭的面积尽量能拉到最长。

  3刮痧方向:

  刮痧力量应为单方向用力,回程不刮。

  刮痧角度:

  刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜,不可成推、削之势,刮拭方向应由上而下、由内而外,并保持同一角度,每个部位刮20次左右。

  5刮痧频率:

  刮痧频率与疗程,则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间,以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长,且手法不宜过重,第二次使用刮痧疗法的时间,应间隔1至2周。

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