怀孕初期喝什么牛奶好

　　刚知道自己怀孕的准妈妈。都会想知道孕期应该喝什么牛奶，这是准妈妈们极为关心的问题，这关于着自己身体的营养水平。下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕初期喝什么牛奶好，希望大家喜欢!

　　怀孕初期喝什么牛奶好

　　1、部分人是喝纯牛奶的，像蒙牛、伊利这样的袋装纯牛奶。纯牛奶里的含钙量是比较高的，是不错的补钙饮品。

　　2、有的人不喜欢喝纯牛奶或者鲜牛奶，酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B族中的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

　　3、这个主要是看，牛奶对孕妇好处，和孕妇自己的口味决定的，如果没有什么口味挑剔的话，可以选这纯牛奶和酸奶交换着来喝，这样补充的营养价值更加的全面。

　　4、在怀孕期间的，怀孕的妈妈一定要保证每天的营养吸取，为了获得足够的营养和各种维生素，可以选着与之相对应的牛奶交替的来喝，以补充自己的营养。

　　怀孕什么时候喝牛奶

　　睡前喝较好。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习。

　　此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃、肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。所以营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

　　孕妇要十分注意各种营养素的补充,而喝奶是补钙的最佳选择,但专家提醒,孕妇喝奶,保质期越短的越好。

　　怀孕的注意事项

　　怀孕前3个月避免或减少性生活。因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此,怀孕前3个月是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。

　　孕妇早期阴道出血需要立即就医 。如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事,但也可能是某些严重问题的征兆。

　　点滴出血是轻微的阴道出血,类似于月经初期或末期的出血量。阴道出血颜色可能呈粉色、红色或褐色(血干后的颜色)。而阴道出血可以是比较多的出血,甚至大量出血。

　　不宜过量喝饮料、饮酒 。由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。