吃什么可以淡化黄褐斑

　　黄褐斑是爱美女性的头号杀手，通常皮肤白的人都比较容易长黄褐斑。那么，吃什么能去除黄褐斑呢?以下是学习啦小编给你推荐的吃什么可以淡化黄褐斑，希望对你有帮助!

　　淡化黄褐斑的食物——吃奶糊祛除黄褐斑

　　原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

　　制作：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

　　功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　淡化黄褐斑的食物——吃薏苡粥祛除黄褐斑

　　原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

　　制作：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。

　　功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　淡化黄褐斑的食物——喝山楂饮祛除黄褐斑

　　原料：山楂、橘皮各饮适量;

　　制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。 可经常饮用。

　　功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

　　淡化黄褐斑的食物——喝美肤汁祛除黄褐斑

　　原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　淡化黄褐斑的食物——喝消斑饮祛除黄褐斑

　　原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

　　制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。 1日饮3次。

　　功效：滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　淡化黄褐斑的食物——吃羊奶羹祛除黄褐斑

　　原料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

　　制作：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

　　功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。