去黄褐斑吃什么最有效

　　针对黄褐斑这一疾病，我们可以通过饮食疗法来去除黄褐斑。以下是小编给你推荐的去黄褐斑吃什么最有效，希望对你有帮助!

　　去黄褐斑的食物

　　西兰花

　　西兰花具有提高肌肤抗损伤能力的功效

　　又叫青花菜，由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，与白菜花营养、作用基本相同，但西兰花的胡萝卜素含量要高些。

　　功效：增强肌肤抗损伤能力，保持肌肤弹性。

　　绿茶

　　绿茶对于皮肤的保护功效非常的明显。

　　绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

　　牛奶

　　牛奶可以防止肌肤老化。

　　牛奶中含丰富的维生素，可以防止肌肤老化，促进肌肤的新陈代谢，润泽肌肤。

　　樱桃

　　樱桃自古以来就被认为是美容去斑水果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。

　　樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　去黄褐斑的食谱

　　吃薏苡粥去除黄褐斑

　　原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

　　制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。

　　功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　喝山楂饮去除黄褐斑

　　原料山楂、橘皮各饮适量;

　　制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

　　可经常饮用。

　　功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

　　吃羊奶羹去除黄褐斑

　　原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

　　制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

　　功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　自制去黄褐斑的面膜

　　1、麻叶莲去黄褐斑面膜

　　准备材料：麻叶莲

　　用法：将麻叶莲打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后清水洗净。

　　功效：抗皱、美白、去斑、去黑头、保湿、抗氧化、延缓皮肤衰老、修复皮肤细胞、促进皮肤细胞再生、化解，逼排皮肤异物、提高皮肤弹性、增强及改善皮肤对营养的吸收能力。

　　2、白僵蚕白牵牛去黄褐斑面膜

　　准备材料：白僵蚕、白牵牛

　　用法：白僵蚕，白牵牛等分为细末，蜜调搽。

　　功效：去斑，美白

　　3、桃子蛋白面膜

　　准备材料：桃子、蛋清

　　用法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒，用手掌将这个混合物轻拍于整个面部，休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。

　　功效：去斑

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