减肥的中药以及食疗发方效果好

　　不论是男人还是女人，胖起来了都会有一颗减肥的心。大部分男人想要减肥都会通过健身、运动的方式，要是自己实在不想动的话还是可以采用一些中药减肥的方法来减肥哦。今天小编给大家整理了减肥的中药知识，希望对大家有所帮助。

　　减肥的中药

　　1.五味子

　　可消除疲劳、强健中枢神经，具有高度抗氧化能力，可促进新陈代谢，加快身体燃烧脂肪的速度。

　　2.荷叶

　　荷叶具有降血压、降血脂的作用，可以促进新陈代谢，无负担地达到减肥目标，同时使肌肤富有光泽与弹性。

　　3.陈皮

　　陈皮除了具有止咳化痰功效外，也可改善消化不良、腹胀腹痛、恶心呕吐、是良好的天然健胃剂。如果吃太饱了，可以冲杯陈皮茶喝，帮助消化解油腻。

　　4.泽泻

　　泽泻具有降血脂、利尿功效，能有效改善水肿与虚火旺盛的现象，对于消除下半身肥胖很有效。

　　5.决明子

　　减肥最重要的就是排便顺畅。决明子可降火气，增加胃肠蠕动、改善习惯性便秘。所以决明子很适合肠子蠕动功能迟缓(尤其是肥胖节食者)，这类人宿便容易积在体内，造成便秘。

　　6.何首乌

　　具有加速新陈代谢、促进细胞更新的功效，并可预防早生白发。

　　7.山楂

　　山楂含有枸橼酸和苹果酸，能帮助体内代谢、促进消化。同时山楂还含有一种叫做“脂肪酶”的物质，对人体消化和分解脂肪有很好的辅助作用，尤其消除小腹效果突出，对爱吃肉食的人很有效。

　　8.茯苓

　　茯苓具有良好利尿功效，可消除水肿型的体态，还具有安神作用，可治疗失眠。另外茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液回圈、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍。

　　中药减肥方效果最好

　　1

　　番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

　　2

　　饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　3

　　干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

　　4

　　茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　5

　　决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

　　6

　　枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

　　一周瘦肚子的方法

　　【天枢穴】肚脐左右3指宽的位置;对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

　　【大横穴】在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方;位置在天枢穴向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。

　　【大巨穴】天枢穴以下3指处;和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

　　【水分穴】肚脐眼上大约一指宽;促进排泄功能，提高水分代谢。

　　【中脘穴】肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处;调节身体消化机能，是通便顺畅。

　　【带脉穴】带脉穴肚脐水平线上的侧腹处;促进全身的新陈代谢。

　　【气海穴】位于肚脐下两指处左右;聚气之穴，有保暖之功效。

　　【关元穴】位于肚脐下3寸，4指横宽处，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴;热敷能治疗痛经。

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