丰胸最快的方法
对于女性美体来说，拥有一个傲人自信的胸部是每一个女性朋友的希望。如何丰胸就成了很多女性朋友的烦恼。下面学习啦小编告诉你丰胸最快的方法，一起来看看吧。
丰胸最快的方法
1.补充胶原蛋白和水
脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。忽略水份可以让你的皮肤显得粗糙，因此平时喝水时要保证足够的水份摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
另外，平时可以多吃猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白和水都补充好了，乳房的营养跟上来了，胸部自然就不缩水!
2.睡前按摩丰胸
在睡觉之前对胸部的按摩也是非常重要的。取适量的乳液揉在手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，缓慢轻柔的进行按摩。
每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
3.运动丰胸
有些人会说做运动减肥，瘦得最快的都是胸部。确实，如果你做一些燃脂效果好的有氧运动，能免会减掉胸部的一些脂肪，让胸部变小。
但如果你做的是一些针对胸部的力量训练，就能锻炼胸肌，胸肌生长，胸部一样坚挺。并且一些胸部运动能够矫正胸型，防止胸部下垂。具体动作：两手持哑铃置于身体左右两侧，两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。
女性丰胸食谱
羊肝黄鳝
用料
黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。
做法
①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。
②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。
③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。
黄鱼豆腐汤
材料
一条黄鱼或者鲫鱼、一块韧豆腐、盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒。
制作方法
1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净。
2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟。
3、加入豆腐，再炖10分钟。
4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
核桃蚝油生菜
材料
结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙。
做法
1.将结球莴苣洗净滤干水份。
2.核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎。
3.起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟。
4.将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。
芝麻炒卷心菜
原料
芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐，味精，花生油各适量。
做法
1.将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒。
2.当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。
3.在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐。
4.再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。
猜你喜欢：
1.丰胸方法有哪些
2.丰胸的最快方法
3.丰胸食谱最快方法
丰胸最快的方法
