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女人暖宫食物有哪些

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  生活中有很多女性包受宫寒的伤害,比如经期痛经难忍,就算不在经期也有小腹隐隐作痛的症状,还会造成不孕不育等。所以子宫的保暖对女性来说是多么重要,那么女人暖宫食物有哪些?下面就让学习啦小编告诉你女人暖宫食物有哪些,欢迎参阅

  宫寒吃什么食物好

  1、桂圆肉

  桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

  2、黑枣

  黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

  3、红花暖宫蛋

  取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

  4、红豆

  中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

  5、平性水果

  除了热性和温性水果,平性的水果也是宫寒女性不错的选择,如苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

  6、热性水果

  中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒,因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果,比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、黑枣等。

  暖宫食谱

  1、当归远志酒

  全当归、远志各150g,好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。 每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。

  2、鲜虾炖豆腐

  鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用。

  3、五香羊肉

  羊肉去肥油,蒸熟或煮熟 ,切片,加蒜、姜、豆豉、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。

  4、麻雀粥

  麻雀3~5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹服食。

  5、虫草炖鸡肉

  冬虫夏草4~5枚,鸡肉300克左右,共炖,煮熟后食肉喝汤。

  6、虾肉炒韭菜

  虾肉50克,用水泡软。锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用。

  7、苁蓉羊肾汤

  羊肾1具,去筋膜,加肉苁蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品,吃羊肉,饮汤。

  8、枸杞炖乳鸽

  枸杞子30克,鸽子1只(去毛及内脏),放炖盅内加水适量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤。

女人暖宫食物有哪些

生活中有很多女性包受宫寒的伤害,比如经期痛经难忍,就算不在经期也有小腹隐隐作痛的症状,还会造成不孕不育等。所以子宫的保暖对女性来说是多么重要,那么女人暖宫食物有哪些?下面就让学习啦小编告诉你女人暖宫食物有哪些,欢迎参阅 宫寒吃什么食物好 1、
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