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贫血有什么症状_治疗女人贫血的食疗方

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  贫血有什么症状?很多女性都有贫血的症状,女性贫血会引起很多危害,那么贫血怎么办?贫血要如何饮食调理呢?下面就是学习啦小编给大家整理的贫血的症状和调理方法,希望对你有用!

  贫血最常见的6大症状

  1、容易疲劳。体内氧气不足的话,人稍微运动一下就很容易气喘吁吁,也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担,可能会引起心悸,更严重者会出现胸痛和呼吸困难等症状。

  2、早上起不来。体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻,有时还会感到晕眩。

  3、脸色不好。含有红色素的血红蛋白不足会造成血液颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通,脸色、眼脸、口唇、指甲颜色都会变白。

  4、指甲出现异常。若是贫血很严重,指甲会变薄而且容易断裂,甚至出现反甲的情况。到了这个时候,自我处理是无法使指甲恢复正常状况了,应该遵循医生的指导进行治疗。

  5、食欲不振,体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘腹泻等状况。

  6、吞咽困难。若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁之缘铁剂可以治疗这种症状。

  贫血的5种类型

  有的人认为贫血就是由体内铁不足引起的,其实还有其他种类的贫血。要想诊断到底是那种贫血,首先要分清楚贫血的类型。贫血的类型一共有5种,来一起看看吧。

  1、缺铁性贫血。在所有贫血类型中,缺铁性贫血是最普遍的。女性在逐渐成长中会金钩月经、生育、哺乳等过程,而这些过程都会造成铁不足。而闭经 后的女性则有可能因为胃溃疡痔疮造成慢性出血、恶性肿瘤,这些都是造成缺铁性贫血的原因。如发现缺铁性贫血,平日建议使用富含蛋白锌、阿胶、乳酸亚铁等 元素的体恒健铁之缘改善。

  2、恶性贫血。由于造血因子维生素B12缺乏或者叶酸缺乏而引起的贫血。主要症状有手脚麻痹,舌头发红,神经萎缩,还可能出现轻微黄疸症状。

  3、溶血性贫血。一般来说,红细胞的寿命大约为120天,之后被运送到脾脏进行分解。若因为某种原因,红细胞变得脆弱,加上骨髓不能及时制造红细胞加以补充的话就会造成贫血。这种溶血性贫血还可能伴随着黄疸症状。

  4、再生不良性贫血。若制造红细胞的骨髓损伤,或者是形成红细胞的前身——成血细胞(人体红细胞形成过程中一个阶段的细胞,见于骨髓。增殖活 跃,合成血红蛋白后成为红细胞)不正常,就会导致红细胞不能充分被制造,这两种情况都会引起贫血。此外会伴随着白细胞和血小板的数量激减。

  5、继发性贫血。由于风湿病、寄生虫或者心脏、肝脏、肾脏出现问题引发的贫血被称为继发性贫血,也包括怀孕时发生的贫血。

  女人贫血的经典食疗

  一、红枣羊骨糯米粥。

  材料:羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。

  做法:

  1、将羊胫骨(或猪骨)敲碎。

  2、红枣去核。

  3、将以上材料加入适量的水于锅中熬煮。

  功效:补脾益血、滋肾健骨。

  二、鲤鱼补血汤。

  材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

  做法:

  1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少油在锅中,略煎至金黄色。

  2、将黑上去瓤丹并清洗干净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗干净,备用。

  3、红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。

  4、水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分。

  功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

  三、参枣汤。

  材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块。

  功能:

  1、红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。

  2、人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然足。

  做法:

  1、红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间。

  2、加入冰糖待溶化即可。

  四、杞子南枣煲鸡蛋。

  材料:枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

  做法:

  1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

  2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

  功效:补虚劳、益气血、健脾胃。

  五、阿胶芝麻核桃羹。

  做法:先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末,再加入桂圆肉五十克、适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。

  功用:本品有补肾安神益血的功效。

  六、猪肝汤。

  做法:猪干洗净,切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片,稍滚一会儿,再加入葱段、酒,以盐调味后即可食用。

  功用:补血。

  七、羊骨粥。

  做法:先将新鲜羊骨捶碎,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后,食用。

  功用:对于贫血具有畏寒者有良效。

  八、桂圆莲子汤。

  做法:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲子软熟即可。

  功用:健脾、安神、养血。

  九、龙眼粥。

  做法:龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥。

  功用:养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者。

  十、血糯红枣粥。

  做法:将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可。

  功用:补血。

  
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