便秘引起的色斑怎么办

　　长期便秘引起色斑太困扰!大家都知道的，长期便秘对身体的危害是显而易见的。那么便秘引起的色斑怎么办?以下是学习啦小编给你推荐的便秘引起的色斑怎么办，希望对你有帮助!

　　解决便秘引起的色斑的方法

　　首先，长期便秘会影响身体健康，随着时间流逝，堆积在体内的垃圾毒素因便秘无法顺利随肠道排出体外，自然而然会寻求其他途径排出，皮肤就是一个不错的途径，然而皮肤的排毒能力是有限的，长期必然堵塞毛孔出现一系列皮肤问题。不少便秘的朋友发现脸上出现很多痘痘，斑点，粗糙干燥等就是明显的表现。

　　其次，长期便秘会影响心理，长期的大便不通畅，逐渐身体健康就会出现异常，必然导致心理压力增大，因而情绪不佳，那么皮肤又怎会容光焕发呢?

　　所以，想要做个靓丽的女子，保持肠道通畅就显得尤为重要了。除了平时正常的饮食调节及适量运动以外，及时补充一些水苏糖也会非常有帮助个，奘灵水苏糖提取于纯绿色植物非常安全，它能快速增殖胃肠有益菌，增强肠道渗透压和保水性，增加大便湿度，全面清除体内垃圾毒素。

　　当然，比较好的建议是奘灵水苏糖搭配益生饮，双益搭配效果加倍。奘灵益生饮选用加拿大拉曼集团罗赛尔公司进口益生菌，合理调配专为便秘、肠胃欠佳者研发。关键是奘灵益生饮为活菌，搭配奘灵水苏糖效果更佳!

　　当然，衰老是人类不可抗拒的必然结果，但不管怎样，女人也一定要在特定的阶段活出自己的风采。有效健康的饮食和生活方式，会让我们的人生更佳出彩，做出彩的靓丽女人，拒绝便秘。

　　淡化色斑的方法

　　1.补充营养

　　营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

　　2.勤涂防晒产品

　　日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成色斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。

　　3.吃维生素c 提升肤色亮度

　　虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

　　4.补充睡眠

　　肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。

　　食疗色斑的方法

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及色斑。

　　香蕉+牛奶

　　将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。