豆鼓炒番薯叶美味又健康的做法

　　番薯叶是非常好吃的美食，也是一种很健康的蔬菜，豆鼓炒番薯叶的做法十分简单，吃起来的口感十分的美味，自己在家也可以尝试做一下。小编给大家精心推荐的豆鼓炒番薯叶做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作豆鼓炒番薯叶的食材

　　美味豆鼓炒番薯叶的步骤

　　1.豆鼓用清水泡洗一下

　　2.蒜头切好

　　3.番薯叶摘洗干净

　　4.锅里倒油下蒜丝炒香

　　5.倒洗好的番薯叶大火快速翻炒

　　6.加豆鼓下去

　　7.沿着锅边倒适量的清水翻炒番薯叶变软

　　8.加适量的盐

　　9.适量的香油，出锅装碟

　　红薯叶减肥的吃法

　　蒸红薯叶

　　材料：红薯叶、面粉、麻油、蒜汁、盐味、辣油。

　　做法：

　　1.把择好的红薯叶洗干净，稍微控水。

　　2.加入面粉拌均。

　　3.把拌发的红薯叶上笼蒸熟。

　　4.把蒸熟的红薯叶稍冷却5分种。

　　5.加入麻油、蒜汁、盐味、辣油各适量，拌匀出盘即可。

　　红薯叶饼

　　材料：红薯叶1小把、鸡蛋2个、白面粉少许、玉少许、米面少许、盐少许、香油少许、小苏打少许

　　做法：

　　1、红薯叶洗净。

　　2、过开水备用。

　　3、将焯好的红薯叶放入凉水中过一下。

　　4、挤干水分切末，取一大碗，加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐。

　　5、加入少许水搅拌成糊状备用。

　　6、饼铛预热后刷上香油，将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。

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