哪些豆浆能预防脱发

　　豆浆是大众所喜爱的饮料，但很多人都不知道它还能预防脱发。下面学习啦小编为大家整理了有关预防脱发的豆浆的资料，希望对大家有帮助。

　　预防脱发的豆浆

　　1、草莓豆浆

　　昂贵的草莓豆浆还没喝过?自己在家就可以制作啦!

　　材料：草莓和黄豆1:1的数量配比，白糖

　　制作：黄豆泡好，草莓洗净，去蒂，对切，混合在豆浆机中一起煮好

　　功效：补充多种维生素，缓解头皮出油，帮助头发生长

　　2、芝麻黑豆浆

　　材料：黑芝麻、花生和黑豆按照1：1：10配比

　　制作：黑豆和花生泡最好10小时左右，出浆更醇

　　功效：缓解白发，润肤美颜，长个子、长肌肉

　　3、黄豆黑芝麻糊

　　材料：黑芝麻和黄豆按照1：3配比，适量蜂蜜

　　制法：由于制成芝麻糊，水要少一些，黄豆要提前泡好

　　功效：使头发更有光泽、益智健脑，营养丰富。

　　4、花生豆浆

　　材料：花生和豆浆1:1配比

　　制法：水要多一些，放糖和蜂蜜都可以

　　功效：改善头皮环境，补血、润肺、养胃、促进发育。

　　5、枸杞豆浆

　　材料：枸杞和黄豆按照1:5配比

　　制法：磨豆浆之前，或者磨好后，都可以添加进枸杞

　　功效：使头发硬挺，有光泽，还能明目。

　　6、红枣莲子豆浆

　　材料：红枣、莲子、黄豆按照1：1：4配比

　　制法：莲子和黄豆都需要提前泡好，容易出浆，红枣比蜜枣口感更好，注意去核，添加少量蜂蜜或者白糖都可以

　　功效：乌发、助生长、补铁、安神

　　豆浆可以帮助调节内分泌，对身体有非常多的好处：缓解头皮出油、改善头皮环境、帮助头发生长，减缓脱发。

　　治脱发的食谱

　　一、首乌黄精鱼

　　材料：药材何首乌15克、黄精10克、当归10克食材石斑鱼尾约500克、姜5片、葱l根食材盐、米酒各适量。

　　做法：

　　1、药材加3碗水熬成2碗药汁备用;葱切段备用。

　　2、石斑鱼洗净，切成小圈块，放入锅内，倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮。

　　3、起锅前，加盐、酒、葱段调味即可食用。

　　药材功效

　　1、何首乌及黄精可补肝肾、益经血及乌头发。

　　2、中医认为“发为血之余”，血虚体质之人若有毛发枯干、易脱发、甚至少年白发之现象，可以通过当归补气血的作用，来改善血液循环并增强机体功能。

　　二、核桃芝麻糊

　　材料：黑芝麻，核桃仁，藕粉，冰糖，炼乳。

　　做法：

　　1、将核桃仁、熟芝麻、适量冰糖置研磨杯搅打至粉末状备用。

　　2、在步骤1中加藕粉，冲入热水，搅拌均匀即可。

　　3、吃时淋上炼乳调味，若不爱太甜的味道，此步可省。