紫菜烧卖好吃又好看的做法图解

　　紫菜烧卖又是一种很有创意的做法了，用紫菜做烧麦的外皮，吃起来的营养价值很丰富，一般都不会有人拒绝这样的美食。小编给大家精心推荐的紫菜烧卖做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作紫菜烧卖的食材

　　紫菜烧卖好吃又好看的步骤

　　1.米饭提前做好。

　　2.猪肉切丁加入酱油，料酒，白糖，鸡精，拌均匀腌制30分钟。

　　3.准备好烤紫菜和蔬菜。

　　4.所有蔬菜洗净切丁。

　　5.紫菜用剪刀剪成等份小块。

　　6.猪肉加入一些橄榄油抓拌均匀。

　　7.炒锅倒油倒入猪肉翻炒至变色盛出。

　　8.底油倒入蔬菜翻炒。

　　9.加入蚝油翻炒片刻。

　　10.再加入米饭继续翻炒。

　　11.加入肉丁继续翻炒。

　　12.加入盐和少许糖。

　　13.翻炒均匀关火。

　　14.把炒好的米饭舀入一勺放入紫菜上面。

　　15.然后像包烧卖一样包好即可食用。

　　与紫菜搭配相宜的食物

　　1.鹌鹑：紫菜和鹌鹑同食，二者搭配，可补肾养血、降血压、适合肝肾阴虚型高血压患者食用。

　　2.蜂蜜：紫菜能清热化痰，蜂蜜可止咳润肺，二者搭配适量食用，有益于肺及支气管的健康。

　　3.鱼：紫菜富含叶酸、铁及维生素B6，与富含蛋白质及锌的墨鱼搭配食用，可美容及强健身体。

　　4.豆腐：紫菜适宜搭配豆腐食用，罽豆腐中的皂角苷会造成机体碘的缺乏，而紫菜含碘多，可诱发甲状腺肿大，二者同食，可使体内碘元素处于平衡状态。

　　5.西兰花：西装花含有少量的致甲状腺肿物质，所以吃西兰花时可通过食用紫菜等富含碘的食物来中和。

　　6.白萝卜：白萝卜可以化痰止咳、顺气消食;紫菜有清热化痰的作用。二者搭配，可以清肺热、治咳嗽。

　　7.紫甘蓝：能吸收到更高的营养。

　　8.鸡蛋：补充维生素B12和钙质。

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