香菇鸡肉披萨好吃又养生的做法

　　香菇鸡肉原本就是很好的搭配，做成披萨还是很好吃的，而且制作的步骤也很简单，加上一些草莓的点缀也很好看的哦，而且养生滋补的效果不错。以下是小编推荐的香菇鸡肉披萨做法，欢迎阅读!

　　制作香菇鸡肉披萨的食材

　　香菇鸡肉披萨好吃又养生的步骤

　　1.鸡肉切成小丁，香菇洗净后切丁，洋葱洗净切碎，奶酪切成细丝。

　　2.炒熟

　　3.将微波炉可用的平底容器底部薄薄地刷一层油

　　4.新疆馕饼上均匀地涂抹一层蕃茄酱

　　5.撒少许奶酪丝

　　6.炒熟的可以直接倒进来 (如果是生的就依次撒上鸡肉丁，洋葱碎，香菇丝，黑胡椒)

　　7.最后再均匀地摆上一层奶酪丝

　　8.将微波炉可用的平底容器放入微波炉中加上盖子加热1分30秒钟即可

　　建身为什么要吃鸡肉

　　1、鸡胸肉不仅低脂高蛋白,而且含有大量的铁元素,铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。

　　2、鸡肉是健身人群最可经常摄入的蛋白质,而鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用。鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。用水煮的做法,既能满足增肌人群(鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源),又很适合减脂人群(鸡胸肉可提供超长时间饱腹感)。

　　3、维生素B6可以让你在训练中使用储存在肌肉中的碳水化合物(糖原)。鸡胸肉中同样含有一定量的铁元素,它能够帮助我们把氧气输送到目标肌肉中去。

　　4、硒则能够修复受损细胞,抑制癌细胞的生长,有助于降低癌症风险。它也有助于人体维持正常的甲状腺功能,从而有助于保持你的新陈代谢处于较高速率。

　　5、锌也是一种增强免疫的矿物质,可以帮助我们抵御感冒病菌和支持同化激素的产生。

　　元肉当归鸡做法

　　材料：元肉、当归各30克，母鸡1只。

　　做法：

　　1、先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块。

　　2、文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂。

　　功效：

　　可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。

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