红枣南瓜汤的做法教程

　　一道红枣南瓜汤可以使你的脸色红润，增加皮肤弹性，美容养颜效果绝佳。那你知道红枣南瓜汤怎么做吗?下面是学习啦小编整理的有关红枣南瓜汤的做法，以供大家阅读。

　　红枣南瓜汤的食材准备

　　红枣南瓜汤的做法步骤

　　1.准备好原料，红枣、南瓜、红糖。

　　2.红枣清洗干净，如果红枣太干，可以提前泡一会。

　　3.煮锅中加入清水，加入清洗干净的红枣，大火烧沸，小火焖煮十几分钟，煮出红枣香味。

　　4.南瓜去皮去籽切成小块。

　　5.煮出枣香味，放入切好的南瓜。

　　6.炖煮至南瓜绵软，根据自己口味加入红糖即可。

　　红枣南瓜汤的做法小贴士

　　红枣清洗干净，用清水浸泡一会，更容易煮软，煮出枣香味。

　　红枣的用法用量

　　1、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。

　　2、红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

　　3、红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

　　4、当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

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