哪些水果汁可以美容养颜_美容养颜喝什么水果汁好

　　其实生活中还有很多水果汁对女性的美容养颜都有着很大的帮助的。那么，哪些水果汁是可以美容养颜的呢？美容养颜可以喝什么水果汁呢？下面由学习啦小编为大家解答哪些水果汁可以美容养颜，希望能帮到大家!

　　可以美容养颜的水果汁

　　养气苹果汁

　　原料：苹果1个，樱桃30克，柠檬1/2个。

　　调料：蜂蜜1大匙。

　　做法：

　　1.苹果1个用清水洗净，去掉苹果皮，去掉苹果核，再切成小块。

　　2.将樱桃去蒂，洗净，除去果核;柠檬去皮及核，取出柠檬果肉。

　　3.将苹果块、樱桃果肉、柠檬果肉放入榨汁机中，打出果汁。

　　4.将打好的果汁放入杯中，加入少许蜂蜜搅拌均匀即可。

　　芦荟苹果汁

　　原料：苹果1个(约200克)，芦荟50克。

　　调料：水500毫升，冰块适量。

　　做法：

　　1.苹果1个用清水洗净，去掉苹果皮，去掉苹果核，再切成小块。

　　2.芦荟洗净，削皮外皮厚放入沸水中焯烫一下捞出，再切成丁。

　　3.将苹果块、芦荟定放入榨汁机中，再倒水打成果汁。

　　4.将果汁倒入杯中，加入少量冰块就可以享用啦。

　　草莓苹果汁

　　原料：苹果200克，草莓100克。

　　调料：盐少许，糖浆2大匙，水100毫升，冰块适量。

　　做法：

　　1.将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块。草莓去蒂，加少量清水和盐，浸泡10分钟后取出，再洗净。

　　2.把苹果块和草莓一起放入榨汁机中，再倒入适量水，打成果汁。

　　3.将果汁倒入杯子里，加少许糖浆和冰块搅拌均匀。

　　姜味苹果汁

　　原料：苹果2个，橙子2个。

　　调料：生姜25克，蜂蜜2大匙，冰块适量。

　　做法：

　　1.将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块。橙子削去外皮，切成小块。生姜削去外皮，切片。

　　2.把苹果块、橙子块、姜片放入榨汁机中，加入少许蜂蜜，打成果汁。

　　3.将打好的果汁倒入杯中，放入冰块搅拌后即可食用。

　　玉米苹果汁

　　用料：苹果1个，玉米粒100克。

　　调料：鲜奶100克，糖油50克，冰块适量。

　　做法：

　　1.将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块。玉米粒放入沸水中烫一下，捞出过凉水，再沥干水。

　　2.切好的苹果块、烫过的玉米粒放入榨汁机内，再加入100克鲜奶，搅拌后倒入杯中，加适量冰块搅拌即可享用。

　　可以美容养颜的食疗方

　　莲子桂圆汤：

　　用莲子，桂圆，红枣适量一起熬成汤加入冰糖就可了。在做之前最好先将莲子汤包发之后去其蕊，这样才不会有苦味。

　　营养点评：补血养颜安神，健脾养胃，特别是对于心神不宁，神经衰弱，失眠的女性具有很好的辅助治疗的作用。

　　枸杞蒸蛋：

　　先将枸杞子放在清水中浸泡半个小时，把鸡蛋打开搅拌均匀加入盐，湿淀粉调成蛋糊状，然后放到锅中蒸10分钟再将泡好的枸杞子撒在上面在蒸个5分钟就可以了。

　　营养点评：好吃还好消化，特别是对于头晕心悸，面色无光贫血的女性特别适合。

　　当归牛肉汤：

　　用当归同牛肉一起用大火隔水炖开之后，改为小火在炖煮两个小时就可以了。等汤飘出浓郁的香气加入盐葱花等调味就就可以了。

　　营养点评：当归牛肉汤适合不同年龄的女性食用，其具有补血活血，调经止痛的作用。特别是对于月经不正常，痛经，阴亏火旺者都具有很好的食疗价值的

　　莲藕萝卜饮：

　　用莲藕，白萝卜一起弄碎然后加点冰糖就可以喝了。此汤切记不要在经期前后饮用，否则容易引起痛经，加大经期不适感。

　　营养点评：这道甜品就具有清热解毒，止血固经之功效，特别适合想减肥又担心贫血的女性经常食用。

　　山楂桂枝红糖汤：

　　先将山楂，桂枝同2碗清水一起用文火煎成一碗后，关火加入红糖，然后在搅拌均匀就可以食用了。

　　红枣糯米粥：

　　用黑米同糯米，红枣，当归一起熬成粥就可了。在这里提醒一下在做之前一定要先将黑米，糯米等洗干净并放在冷水中浸泡几个小时等其泡发之后在沥干水份。

　　营养点评：红枣糯米粥具有补血益气，健脾养胃之功效，特别适合经常熬夜加班，气色不好的女性经常食用。

　　乌鸡当归汤：

　　用乌鸡，当归，红枣，枸杞子，黄芪一起炖成汤就可。

　　营养点评：清淡爽口，营养丰富，具有补血益气之功效，特别适合贫血，头晕，易疲劳的亚健康女性经常食用。

　　红豆排骨汤：

　　用红豆，陈皮炖排骨用慢火炖致其红豆烂了可以吃了就可以了。

　　营养点评：具有很好的开胃养胃补血益气之功效，特别适合当产后术后失血过多的食疗佳品。

　　黑豆佛手汤：

　　用黑豆，猪脚，山药，梨一起炖成汤，等黑豆烂了猪脚肉烂了之后加入适量的葱花，料酒，食盐就可。

　　营养点评 ：不仅可补血养颜，同时猪脚中丰富的胶原蛋白还有利于女性朋友们延缓衰老，保持年轻态。

　　可以美容养颜的小妙招

　　1、将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或是将胡萝卜榨汁敷脸。

　　2、每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。

　　3、将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。

　　4、用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸;敷脸的同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的保湿及滋润。

　　5、用隔离霜或者BB霜遮盖暗沉肌肤，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有护肤成分，可以把化妆和保养同时进行。

　　6、准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。

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