祛除黄褐斑的食疗方法效果最好

　　黄褐斑,令多少女性深夜难眠的苦苦烦恼的东西,很多人在治疗黄褐斑上花费了不少的时间和金钱，有的时候只是暂时治疗好了，其实采用食疗治疗黄褐斑的效果会更长久一些。今天小编给大家整理了祛除黄褐斑的食疗方法知识，希望对大家有所帮助。

　　祛除黄褐斑的食疗方法

　　1、猪肾薏苡仁粥去黄褐斑

　　准备材料：猪肾1对，去筋膜、臊腺，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

　　用法：用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。

　　推荐理由：补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　2、桃仁牛奶芝麻糊去黄褐斑

　　准备材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。

　　用法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。

　　推荐理由：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　3、三仁美容粥去黄褐斑

　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

　　做法：

　　1、将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放入砂锅内，

　　2、加桃仁等3味中饕细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。

　　3、粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。

　　用法：20剂为1个疗程，间隔5日后可接着进行下一个疗程。

　　推荐理由：此粥具有活血化瘀，润肠通便，护肤美肤功效。常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老也可预防黄褐斑。

　　面膜去黄褐斑方法

　　1、桃子蛋白面膜去黄褐斑

　　准备材料：桃子、蛋清

　　用法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒，用手掌将这个混合物轻拍于整个面部，休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。

　　功效：祛斑

　　2、水果成分面膜去黄褐斑

　　水果材料：西红柿一个+苹果去核一个，另外淀粉少许。

　　方法：首先苹果去皮去核后，捣烂成果泥，然后将西红柿也捣烂，将它们混合在一起，加入少许的淀粉混合调制，成为糊状后均匀的涂敷在脸上，大概过了二十分钟左右，用清水清洗即可。

　　功效：此类面膜中含有丰富的维生素C，可有抗氧化成分，阻止黑色素的合成，能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤有增白的作用。此类面膜根据患者自身的皮肤是否适应，一周可使用2-3次。

　　3、中药面膜方去黄褐斑

　　材料：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蚕、白鲜皮、丹参、牡丹皮。

　　用法：取上述药粉30克，加入珍珠粉10克，加适量蜂蜜和白醋，调成糊状，涂于患处，保留20～30分钟，清水洗去，每日1～2次，20日为一疗程。

　　推荐理由：方中白菊花清热解毒;白芷、白茯苓、白鲜皮解毒燥湿;白及、白僵蚕、白芍、丹参、牡丹皮凉血活血、祛瘀生新。

　　女人为什么会长黄褐斑

　　1、生活不规律

　　生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

　　2、紫外线照射

　　皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生色素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的色素加深，斑点就更加的严重了。

　　3、内分泌失调

　　女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到色素的产生。

　　4、遗传因素

　　长斑的重要原因是常染色体的遗传。最常见的就是淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。

　　5、血气不足

　　女人长斑多是因血虚引起。中医认为，滋养皮肤是血的重要功能之一。血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润，血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。

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