吃什么可以预防血栓

　　血栓是什么?血栓就是人们常说的“血块”。在正常生理情况下,人体形成的血栓会被分解,但随着年龄的增长,还有久坐、生活压力、饮食等因素,会加速血栓的形成,分解变得缓慢。那么我们该怎么预防血栓呢?学习啦小编下面为大家介绍下吃什么能预防血栓。

　　吃什么可以预防血栓

　　1、柚子

　　柚子不仅营养价值高,而且还可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。

　　2、豆豉

　　常吃豆豉可预防脑血栓,豆豉中钴的含量是小麦的40倍,有良好的预防冠心病的作用;豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶,对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆很有效果。

　　3、鸡蛋

　　多吃鸡蛋可以预防血栓的形成,可大大降低患脑梗死和中风的危险,一周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的概率降低44%。

　　4、山核桃

　　每天食用约85克的山核桃可以使心脏病发病风险降低30%以上,山核桃富含单不饱和脂肪酸,具有滋养和强化动脉壁的作用,能防止血栓的形成。

　　5、豆瓣酱

　　发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分,它可以有效地溶解血液中的血栓等物,起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后,能参与维生素K合成,这样可使骨骼强壮,防止骨质疏松症的发生。

　　6、猕猴桃

　　在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸,这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成,所以,在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果,对心脑血管疾病的预防有积极作用。

　　7、洋葱

　　洋葱中含有前列腺素A,能扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮,可抑制血小板凝集,促进纤溶系统功能,从而预防血栓形成。

　　8、黑木耳

　　黑木耳有预防血栓形成的功效。如果每天吃一点儿黑木耳,可以起到抗血管堵塞的效果,成为天然的抗凝剂。黑木耳有补血、活血功效,可抗血小板凝集,防止血液凝固形成血栓,可防治冠心病、动脉硬化。

　　9、鱼类

　　在预防血栓的食物中,一定不要忘记鱼类。鱼除了可以调节血脂外,还可以使血中纤维蛋白原下降,并能使凝血时间延长,具有抗血栓形成的作用。营养专家建议,每周至少食用1次300克鱼肉。

　　10、番茄

　　番茄是众多天然食物中的防血栓“高手”,因为番茄籽周围的黄色胶状物质,能阻止血液中血小板的凝结,从而起到防止血栓形成。有研究发现,每4个番茄中的胶状物质,就可将体内血小板的活性降低72%,而且不会造成胃出血。

　　脑血栓的原因

　　1、血管病变

　　最重要而常见的血管病变是动脉粥样硬化，其次是高血压病伴发的脑小动脉硬化。其他还有血管发育异常，如先天性动脉瘤和脑血管畸形，脉管炎，如感染性风湿热、结核病、钩端螺旋体病、梅毒等所致的动脉内膜炎。

　　2、血液动力学改变

　　脑血流量的调节，受到多种因素的影响。血压的改变是影响脑局部血量的重要因素，由于血管本身存在的病变，管腔狭窄、自动调节功能失效，局部脑组织的供血即可发生障碍。

　　3、血液成分的改变

　　血管病变处的内膜粗糙，使血液中的血小板易于附着、积聚以及释放更多的五羟色胺等化中物质。血液成分中脂蛋白、胆固醇、纤维蛋白原含量的增加、可使血液粘度增加，致血流速度减慢。

　　血栓的危害

　　血栓的危害就是要使血管管径狭窄、堵塞;造成供血不足，不供血。使该部位的器官造成功能紊乱，严重时功能丧失。

　　其一：附着在血管壁上的血栓会使得血管管径狭窄，而且越来越窄，使供血量减少，会造成器官功能紊乱。当血管的管径完全堵塞，会造成该器官堵塞部位功能丧失(如脑血栓，心肌梗塞)。

　　其二：随血液流动的血栓，一旦有诱因发生(天气、情绪、输液等)，使血管收缩或扩张加剧，容易使附着在血管壁上的不稳定血栓斑块脱落，这些流动的血栓会在血管管径狭窄处或细小血管处塞住，造成血管的堵塞，会造成该部位器官功能紊乱，严重时功能丧失。

　　血栓会随血液流动，血管壁的附壁血栓造成血管狭窄，细小的血管都是血栓“栓塞”的目标，所以，必须尽快溶解血栓，否则，就象身体里埋个“定时炸弹”。 血栓溶不掉，血栓病怎能好， 溶解血栓，净化血液，不仅是百病治疗的关键，也是防“未病”的关键。

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