如何预防皮肤痤疮_预防痤疮的实用方法

　　痤疮问题，总是让人欢喜让人愁，正当人们为了它的消失而欢喜的时候，下一轮的痤疮又来临。在治疗时应该与预防相结合。下面跟学习啦小编一起来了解下痤疮的预防方法吧。

　　预防痤疮的方法

　　1、皮疹不论轻重，忌用手挤压，防止增加感染的机会。

　　2、讲究个人卫生，保持面部清洁。

　　3、纠正不良习惯，饮食清淡，大便通畅。

　　4、保持乐观情绪，精神卫生、心理卫生很重要。

　　5、听从医学美容工作者在饮食及皮肤护理方面的指导。

　　6、活动性、炎症性痤疮患者要少晒太阳，避免风沙。

　　7、太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

　　治疗痤疮的方法

　　1、一般治疗

　　保持皮肤清洁，少食脂肪、糖类和刺激性食物。常用温水，肥皂水或10%硫磺香皂洗脸，避免用油脂类化妆品和用手挤捏患部。禁用碘、溴化物及皮质激素等药物。保持良好生活习惯。

　　2、物理疗法

　　面膜倒膜、按摩、离子喷雾、超声喷雾。这是如何治疗痤疮比较好的方法。

　　3、外用药疗法

　　可外搽复方硫磺洗剂、0.5%氯霉素或洁霉素酊、0.01%维甲酸、5%过氧化苯甲酰凝胶(商品名：必麦森)、2%酮康唑洗剂。

　　4、食物疗法：

　　白芷芦荟膏：白芷、芦荟、白凡士林、醋各适量，先将白芷水煎2次，然后浓缩取其汁适量，在里面加醋和白凡士林适量，再将芦荟研成细粉，加入拌匀即可。用温水将病灶部位洗净，将调制的汁液涂抹在患处，这种膏有清热解毒的作用。

　　丝瓜藤水：在丝瓜藤生长旺盛的时期，将离地面1米以上的茎剪断，然后把根部剪断部分插入干净的瓶中，注意不要让藤接触瓶底，用胶布封住瓶口，这样放置24小时，藤茎中有清汁滴出，用得到的丝瓜藤水擦拭患处，这对痤疮粉刺的治疗比较有帮助。

　　引起痤疮的原因

　　1、枕套

　　枕套上残留着很多皮肤代谢物、汗液、口水和头发残渣;如果你没有养成勤洗枕套的好习惯，有害残留物就会堆积在枕套上。基于上述原因，痤疮症状没有改善就不足为奇了。

　　解决方法就是勤洗勤换枕套，而且要翻过面来彻底清洗。

　　2、手机

　　接打手机过于频繁会让手机屏幕对面部和下颚造成挤压，引起油脂分泌增加，加重粉刺。美国纽约市西奈山医学中心的皮肤病专家埃里克·史威格博士将这种类型的痤疮称为“机械性痤疮”，它常见于小提琴手的下颌处和橄榄球运动员的下巴托，其引发原因是皮肤毛孔无法正常呼吸和重复运动所造成的摩擦。

　　经常清洗手机屏幕会减少引发痤疮的油脂。或是使用手机的蓝牙免提装置，避免与面部发生接触。

　　3、爱抚亲吻

　　它的正式定义是“配偶型痤疮”，是由伴侣所使用的油性化妆品(如发胶)所引起的。夫妇共用毛巾和枕套也会引起这种类型的痤疮。

　　美国皮肤病学会建议人们使用非油性的、无致粉刺性的化妆品，做到毛巾专人专用。

　　4、食糖

　　精加工的含糖食品不容易被人体所消化吸收利用，由于缺乏膳食纤维，它会在肠道内停留很长的时间，进而引发炎症，影响到肠道内健康菌群的平衡，从而对皮肤的外观造成不良影响。

　　尽可能地少食用精加工食品，多吃含有益生菌的食物，它能舒缓炎症，减轻皮肤的敏感性和红肿。

　　5、激素

　　美国约翰霍普金斯大学皮肤科和美容中心的医学部主任瑞贝卡·卡津博士认为：成年女性所患的痤疮在很大程度上是由于雄激素分泌过于旺盛所引起的。

　　6、空气

　　如果家中的空气过滤系统出现了问题，灰尘、污垢和空气中的细菌就会停滞堆积，加重或引发皮肤问题。

　　每隔三个月就清洗或更换一次空气过滤系统，就能确保空气新鲜了。这样做的额外好处就是减轻鼻窦问题，改善总体呼吸状况。

　　7、衣服

　　这种不健康的生活习惯会让肮脏的残留物积存在衣服里，进一步加重皮肤炎症。解决方法就是勤洗澡，勤清洗衣物。

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