孕妇吃什么降火

　　很多妈妈在怀孕的时候都会有上火的情况出现，如果怀孕上火了一般都不建议喝凉茶之类比较凉的食物来降火，那么孕妇吃什么可以降火呢?下面是有学习啦小编为大家整理的孕妇吃什么可以降火内容，希望大家喜欢!

　　孕妇吃什么降火

　　1. 秋梨——清热利尿

　　秋冬季节容易上火，孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选秋梨哦!因为秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用，准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火哦!

　　2. 柚子——降火败火

　　上火后孕妇吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦!

　　3. 草莓——解热去火

　　香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲，准妈妈吃草莓是很好的选择，因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦哦!

　　4. 柿子——清热润肺

　　秋冬季节准妈妈很适合吃柿子，尤其是当孕妈妈上火之后食用效果更明显。因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子，不然会有口涩舌麻的烦恼哦!

　　5. 大豆——滋阴去火

　　大豆具有滋阴去火的功效，而且准妈妈吃大豆在降火之余还能够补充大量的蛋白质呢!真是一举两得。

　　孕妇怎么预防上火

　　在预防上，搞好个人家庭卫生是关键。在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。特别提醒人们，天热后，进补吃药时一定要辨证施治，进补用药量不要太大，以免败火不成，火上泼油。如果口渴、唇裂、舌尖红等，成人可服牛黄清心丸，小儿可服导赤丹或珠黄散;如果头晕耳鸣、急躁易怒等，可服牛黄上清丸;如果皮肤肌肉疖肿疮疡，可选服连翘败毒丸。孕妇或身体虚弱的人上火时，不可滥用泻火药，如果必须用药，也应在医生指导下服用。

　　妈妈们在23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

　　苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

　　孕妇降火注意事项

　　1.多喝白开水

　　无论是孕妇上火还是一般人上火，都应该多喝白开水，白开水可以清除体内的杂质，排出废物，是降火的有效方法之一。

　　2.注意饮食

　　孕妇如果要去火，那么平时就要多吃一些容易消化的食物，像辛辣、油炸、油腻的食物、热性佐料这些就要少吃。另外还可以适当喝些绿豆汤、菊花茶、金银花茶，并适当吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。

　　3.不要吃黄连

　　黄连也是去火的常用中药，但是孕妈咪却不要吃黄连哦，因为黄连性寒，苦泄，虽然它能够去火，但是对胎儿却是不好的。