豆豉烧冬瓜怎么弄_豆豉烧冬瓜的制作教程

　　冬瓜本无味，要靠其它的食材来增添风味.最简单的就加点豆豉，大蒜烧就很香了。下面是学习啦小编整理的一些关于豆豉烧冬瓜的资料，供您参考。

　　豆豉烧冬瓜的食材准备

　　豆豉烧冬瓜的做法步骤

　　1.冬瓜去皮，切成方块，并在表皮上打上深1cm的花刀。

　　2.青椒切成小块，大蒜去皮切块，豆豉洗净沥干水。

　　3.锅内热2大匙油，放入冬瓜煎至表面微黄色。

　　4.将冬瓜块拨到一边，放入豆豉大蒜煸炒出香味。

　　5.倒入高汤或清水1/2杯，盐 1/2茶匙,煮开后加盖转小火焖。

　　6.焖至冬瓜软烂，加入鸡精 1/2茶匙.

　　7.加入青椒煮至青椒断生即可。

　　冬瓜的适用人群

　　冬瓜皮和冬瓜籽一般不直接食用，冬瓜肉一般人群均可食用。患肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖以及缺乏维生素C的人可多食，能有效缓解疾病症状。

　　冬瓜寒凉，女子月经来潮期间和寒性痛经者应忌食，以免影响月经量并加重痛经程度。

　　脾胃虚寒的人不宜进食冬瓜，因为冬瓜性寒损阳，会加重胃寒者的病情，导致患者腹胀和腹泻，还很容易引起食欲不振。

　　患有肾炎和肾衰竭等肾功能障碍的人不可以吃冬瓜，因为冬瓜会使得人体的尿素氮含量增高，降低肾小球的滤过率，导致肾衰竭的现象出现。

　　刚动完手术或者是大病初愈的人不宜吃冬瓜，因为冬瓜有促进体液循环和去热利尿的作用，容易加重肾脏负担，对体弱者的身体有一定损害。

　　孕妇、产妇和哺乳期妈妈均可以进食冬瓜，但冬瓜性寒需注意不要进食过多;年幼的宝宝肠胃尚未发育成熟，最好慎吃冬瓜，以免寒性的冬瓜刺激宝宝肠胃导致宝宝肚子疼和腹泻。
 

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