玉米饼的做法 怎么做玉米饼好吃 玉米饼制作方法步骤

　　玉米能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。平时生活中你会做玉米饼吗?接下来，学习啦小编跟你分享玉米饼的做法。

　　玉米饼的制作食材

　　玉米饼的做法步骤

　　1.把所有的粉(包括小苏打)一起混合均匀后

　　2.过筛一遍

　　3.加入黑芝麻和白糖

　　4.再加入燕麦片，混合均匀

　　5.加入适量的温水搅拌成絮状

　　6.然后揉成光滑的面团

　　7.搓成等分大小的丸子

　　8.用手掌把丸子都压扁

　　9.煎锅入适量的油，烧至八成热

　　10.把饼都煎至两面金黄即可出锅

　　玉米的功效与作用

　　1.减肥

　　食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

　　2.防癌抗癌

　　植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

　　3.降血压降血脂

　　丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

　　4.增加记忆力、抗衰老

　　刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

　　5.明目

　　经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

　　6.促进胃肠蠕动

　　可防治便秘、肠炎、肠癌等。

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